لا يرضي الثوم البري الطازج طعمه فحسب ، بل أيضًا بثروة من المواد المفيدة التي يحتوي عليها. للحصول على أقصى فائدة من هذا النوع من المساحات الخضراء ، يجدر تناول الطعام بأكبر قدر ممكن ، وبحيث لا يضايقك ، اخترنا لك مجموعة متنوعة من الوصفات للسلطات مع الثوم البري.
سلطة مع الكراميل والبيض
المكونات:
- الثوم البري - 2 باقات ؛
- البيض - 3-4 قطع.
- مايونيز - 3 ملاعق كبيرة. الملاعق.
- القشدة الحامضة - 3 ملاعق كبيرة. الملاعق.
- الملح - حسب الذوق.
إعداد
يغلي البيض حتى ينضج. Chumeshu تمر ، ويغسل ويقطع فرما ناعما. البيض المقلي ، أيضا ، مقطعة إلى مكعبات والتواصل مع الخضر. توضيب سلطة البيض مع المايونيز بالكراميل والقشدة الحامضة والملح وتخلط جيدا.
سلطة من الثوم البري مع الطماطم
يتم إعداد هذه السلطة حرفيا 10 دقيقة ، لكنها مستودع حقيقي من الفيتامينات والمواد الغذائية.
المكونات:
- الثوم البري - حفنة واحدة.
- الطماطم - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- البصل الأخضر - 2-3 الريش.
- الشبت - 2-3 الفروع ؛
- السمسم وملح البحر - حسب الذوق.
إعداد
الخضار والخضر يغسل ويقطع ناعما ، ويرشها بالملح وبذور السمسم ، وتخلط جيدا وصلادتك جاهزة. إذا كان ذوقك جافًا جدًا ، يمكنك إضافة ملعقة زيت زيتون.
سلطة من الثوم البري مع الخضار
المكونات:
- الثوم البري - حفنة واحدة.
- الفجل - 5-6 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الخيار - 2 قطعة.
- الطماطم - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- بصل - 1 قطعة.
- القشدة الحامضة والملح - حسب الذوق.
إعداد
يغسل الخيار والطماطم ويقطع إلى مكعبات ، لوحات رقيقة فجل. الكرز والبصل ، من خلال الذهاب ، ويغسل وفرم ناعما. يُمزج كل المكونات في وعاء ، ويتبل بالملح ، والقشدة الحامضة ، ويُخلط المائدة.
سلطة مع الجزر والخيار
المكونات:
- الثوم البري - 150 غ؛
- البيض - 5 قطع.
- الخيار - 2 قطعة.
- البطاطا - 2 قطعة.
- مايونيز - 100 جم؛
- الملح - حسب الذوق.
إعداد
تغلي البطاطا والبيض وتقشر وتقطع إلى مكعبات صغيرة. شيريشا تغسل ، اذهب وطحن أيضا. مع قشر الخيار وقشرها بقشة صغيرة رقيقة. يُمزج كل المكونات في صحن سلطة ويتبل بالمايونيز والملح ويخلط جيداً.
نسخة أخرى من سلطة مفيدة - سلطة مع السبانخ ، تأكد من محاولة والتمتع شهيتك.