السكتة الدماغية هي محنة لا توصف لكل من المريض وعائلته. ومع ذلك ، يمكن إرجاع الوظائف المفقودة ، والأهم من ذلك ، أن تجد في القوى الأخلاقية. تمارين بعد أن تبدأ السكتة الدماغية بالفعل من اليوم الثالث بعد الحدث. يتم تعيين مجمع التمارين بعد السكتة الدماغية اعتمادا على أي جزء من الدماغ تأثرت. والمرحلة الأولى من التمارين البدنية بعد السكتة الدماغية هي دائما سلبية - يتم تنفيذ الجمباز مستلقيا ، يجلس ، أو يمكن أن يكون مجرد تمارين لعضلات الوجه في الوجه.
تمارين
- IP - يقف والساقين معا. يتم إغلاق اليدين في القفل على مستوى الصدر ، ورفع زفير أيدي المفاصل على الرأس ، ثم في الإلهام نخفض إلى الموقف أمام الصدر. نحن نؤدي 5 مرات.
- بعد التمرين السابق ، نقوم بتخفيض الذراع المستقيمة المغلقة ، عند الزفير الذي نرفعه أفقياً قبل الثدي. في الإلهام نخفضه إلى FE. نحن نؤدي 5 مرات.
- يد خلف ظهره في القفل. في الزفير نرفعهم إلى أعلى مستوى ممكن ، دون الانحناء إلى الأمام. نحن نؤدي 5 مرات.
- يتم خفض اليدين خلف الظهر ، وعند الزفير نرفع الأيدي على طول الظهر ، ثم نثنيهم في المرفقين. في الإلهام نخفضه إلى FE. نحن نؤدي 5 مرات.
- الأيدي الاسترخاء.
- نرفع الأسلحة الممدودة فوق رؤوسنا ، عند الزفير نميل إلى الأمام ، تمتد الأيدي إلى الأرض. نعود إلى FE - يقف على الساقين بأيد مريحة. كرر 5 مرات.
- يديك على الحزام ، ارفع ذراعك الأيمن وتميل إلى الجانب. نحن بديل المنحدرات على كلتا يديه.
- IP - الأيدي على الخصر ، على الزفير ، ونحن الميل مرة أخرى ، ونحن تولد أيدي على نطاق واسع. عند الاستنشاق ، نعود إلى IP ونكرر 5 مرات.
- الأيدي أمامه ، عازمة على المرفقين ، يدين في القبضات. نحن نخفف ونقسم لوح الكتف إلى حسابين.
- يد الماهي هي دائرية بالتناوب. أولا إلى الأمام ، ثم العودة.
- تقلبات في وقت واحد مع كلتا اليدين إلى الأمام والخلف.
- اليدين استرخاء.
- الأيدي أمامه ، وفرش في الحدب. نحن ننتشر على الجانبين.
- نسقط الأيدي بقبضة اليد على مستوى الوركين ، نرفع إلى مستوى الكتفين من خلال الجانبين.
- والساقين أوسع من الكتفين ، ونخفض الرأس إلى أسفل ، ثم نخفف حزام الكتف والذراعين ، ثم نركن الظهر. نقوم بنقل وزن الجسم إلى الساق اليمنى ونزع الجزء الأيسر من الكعب وإصلاحه ثم نقل وزن الجسم إلى الكعب الأيسر. نكرر ، قدر الإمكان الاسترخاء الجسم.