أفضل نظام غذائي هو التخلي عن الطعام ، أليس كذلك؟ هو رفض الطعام وينطوي على صيام تتالي ، والتي تهدف إلى فقدان الوزن السريع ، بسبب التغذية الذاتية. حول كل شيء بالتفصيل والترتيب أدناه.
حقائق عامة
تتضمن طريقة التجويع المتتالي لفقدان الوزن عدة دورات للتناوب في الفشل الكامل للغذاء والاتصال بالماء (لا تغسل ، ولا تغسل الصحون ولا حتى فرشاة أسنانك) ، ودورات السحب الغذائي.
يتم تحقيق التأثير بسبب بداية أزمة داخلية في أيام الجوع - يبدأ الجسم في أكل أنسجته. في هذه اللحظة يتم الانتقال من الإضراب عن الطعام إلى الطعام.
التحضير
فقط لذلك ، لا يمكنك الذهاب لتجف الصيام تتالي. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى زيارة الطبيب وإخبارك عن نواياك. في أي حال ، لا يمكن للمرضى (أي أمراض) أن يبدأوا هذه الطريقة لفقدان الوزن. الإضراب عن الطعام هو ضغط هائل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم جميع الأمراض المزمنة.
وعلاوة على ذلك نقوم بتنفيذ إعداد الطعام:
- قبل ثلاثة أسابيع من بداية إنقاص الوزن ، أنت ترفض اللحم والملح والسكر.
- لمدة أسبوع نمر إلى القائمة الخضري ، ومن الضروري تقليل الأجزاء بنسبة 75٪ ، وعدم تناول الطعام بعد سبعة.
الموت جوعا
النوع القياسي للصيام المتتالي هو الجوع والطعام كل يومين ، ثم بعد يومين ، ثم مرة أخرى خلال واحدة ، وهكذا حتى خمس دورات. مخطط مبسط يعني يوم واحد من الجوع ، يومين من الطعام ، ثم يومين من الجوع وثلاثة أيام من الأكل. ما يصل إلى خمسة التكرار.
هناك أيضًا مخطط مجاني - وهو مزيج من الدورات لاحتياجاتك
تذكر - لا تجري المجاعة تتدفق على الماء ، والعامل الحاسم هو غياب في أيام الجوع من أي سائل!
خروج
بطبيعة الحال ، بعد مثل هذا النظام سيكون من المميت أن يتحول على الفور إلى المعكرونة ولحم الخنزير. رقيقة ، منتهية ، تبتهج ، ولكن ليس أكثر من اللازم.
أولا يمكنك شرب الإسبرينجات العشبية الدافئة والاستحمام. يمكنك فقط بعد إجراءات المياه. ابدأ بتناول وجبة بروتين سائلة - مرقات خفيفة ، كفير ، زبادي ، حليب مخمّر مخمر. يومين أو ثلاثة أيام من البقاء على نظام غذائي اللبن ، ثم إضافة الخضروات والحبوب.
يتم إنشاء فقدان الوزن من قبل المجاعة المتتالية للأشخاص الأصحاء والهادفين. بعض الدورات لن تأخذ الكثير من الوزن الزائد ، ولكن سيتم إصلاح النتيجة لفترة طويلة ، وسيتم مسح الجسم ، ويتم تأسيس الأيض. بالطبع ، خلال هذا التطهير ، لا يوصى بالتدخين أو الكحول.