أنت تعرف ، من هو ، بالتأكيد ليس من يوجه اللوم على hypodynamia! الحمل المستمر للحزم من المنزل والمنزل ، أصعب حقائب اليد للسيدات ، والتي يكون فيها كل شيء دائمًا أول حاجة ، والطبخ المستمر ، وطلاء الزواحف الصباحية وإزالتها ، وغسلها ، وغسل الصحون ... وهذا يمكن أن يستمر إلى أجل غير مسمى! هل سبق لك أن تساءلت عن مدى أهمية أقلامك؟
والآن أنظر إلى الجاني في الاحتفال في المرآة - إذا لم يعلقوك بالسيليوليت ، فعندئذ تكون الهوة واضحة بشكل واضح. هل ترغب في تقديم شكوى لزوجك أن عليك العمل كثيرًا من أجلها ، وهكذا أصبحت مالكًا لشخصية بوك فروكين؟ لا تساعد ، لا تتوقع ، والأسف ، هنا أنت على خطأ: يمكن أن يكون سبب امتلاء الأيدي فقط من خلال الاضطرابات الأيضية ، أو بسبب عدم وجود ضغط على أهم "اليد" العضلات. ببساطة ، سنكتشف ما يجب فعله لإنقاص وزنك.
امدادات الطاقة
لا توجد نظام غذائي لتخسيس اليدين ، يمكنك إنقاص وزنك تمامًا وبالتالي طرد الرواسب الدهنية بعيدًا عن يديك أيضًا ، ولكن أعطِ الأمر "أكل الجزر ورقيقة بين يديك" - هذا من حقل خيال الأطفال.
ذكرنا أن عملية التمثيل الغذائي ليست من قبيل الصدفة - فالسمنة على جسم الأنثى تميل إلى أن ترسب على البطن والفخذين والأرداف - في المنطقة التناسلية المسماة.
إذا كنت قد لاحظت دائمًا قوة كتفيك ، فذلك يعني أن نوع شخصيتك يوجّهك إلى القمة. لذلك ، فإن أي نظام غذائي يهدف إلى فقدان الوزن ، سوف يستخدم الدهون من فوق.
لا تخترع أي شيء عبقري ، ببساطة رفض أو تقليل الدقيق ، الحلو ، الدسم ، الطعام الملحي أقل في كثير من الأحيان ، لا تجلب نفسك للورم. وتأكد من شرب الكثير من الماء النظيف - وهذا هو أفضل طريقة لاستقلاب raskochegarit.
تمارين
بالطبع ، لا يمكنك الاستغناء عن التدريبات الفعالة لتخسيس اليدين ، والتي لن تساعد السيدات اللواتي لديهن قمة "قوية" فحسب ، بل أيضاً النساء اللواتي يحتاجن فقط إلى سحب القليل من الدهون المتدلية على أيديهن.
للقيام بذلك ، قم بتخزين الدمبل ، أو موسع ، أو اضغط فقط
تدليك
أقل فعالية ، ولكن أكثر متعة هو تدليك لتخسيس يديك. يمكن استخدامه كمساعد. للقيام بذلك ، الحصول على فرشاة تدليك قوية ومجموعة خاصة من الزيوت الأساسية - الجريب فروت ، يلانج يلانج ، زيت اللوز والسرو.
ضع الزيت على اليد وعالجه أولاً بفرشاة ، ثم بأصابع اليد الثانية. هذا الإجراء سيكون مفيدا بشكل خاص لأصحاب قشر البرتقال على أيديهم.