تأكيدات لفقدان الوزن

أي فتاة تعرف: أصعب شيء هو ضبط الوزن ، واتخاذ قرار من الآن فصاعدا - طريقة جديدة للحياة. يمكنك تجربة مجموعة متنوعة من الطرق ، بما في ذلك - التأكيدات لفقدان الوزن. ولكن لا تفترض أن هذه التأكيدات هي عبارات سحرية ستنمو من خلالها بنفسك. سيساعدونك فقط على إزالة كتلك النفسية والإعدادات الخاطئة مثل "لن أفقد الوزن أبداً". بمجرد أن تبدأ في الاعتقاد في النتيجة ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك لتحقيق ذلك!

من يحتاج إلى تأكيدات إيجابية؟

جسمنا هو وحدة معقدة من النفس والقشرة المادية ، والتي تتفاعل على مستوى عميق. إذا كنت متأكداً من أنك لا تملك قوة الإرادة ، ولا يمكنك إنقاص وزنك - فإنك تعطي جسمك موقفاً لا ينوي الذهاب إلى هدفه. وفي النهاية يتبين أنك "تكسر" أو لا تبدأ في تناول الطعام بشكل صحيح. لكن التأكيدات الإيجابية مصممة لمساعدتك على تغيير مواقفك الداخلية ، وتؤمن بالتغييرات ، والأهم من ذلك ، تعديل الكائن الحي الخاص بك.

تحتاج فقط إلى التأكيدات الصحيحة لفقدان الوزن ، إذا كنت تعترف باستمرار بمثل هذه الأفكار:

• "كيف أتخيل أنني يجب أن أتخلى عن كل شيء لذيذ ، مزاجي ينهار على الفور" ؛
• "النماذج نحيفة ومن هذا القبيح"؛
• "لدي فقط مثل هذه الوراثة" ؛
• "لم أكن نحيلة قط ، والآن لن أفقد الوزن" ؛
• "لا أستطيع أبدا أن أنكر نفسي حلوة" ؛
• "أريد أن أنقص وزني ، لكن لكي لا يكون هناك أي شيء للقيام بذلك ،" إلخ.

لماذا هذه الأفكار مدمرة؟ انها بسيطة. إذا كنت تدين النجوم أو النماذج ، فأنت تقول للوعي "أن تكون رقيقًا سيئًا!" ، ويكافح الجسم لمقاومة تدابير فقدان الوزن. إذا قلت لنفسك "لن أفقد الوزن أبداً" ، فإن الجسم يدرك ذلك كفريق! وإذا كنت تبحث عن أعذار ولا تدرك أن مشكلاتك ناتجة عن اتباع نظام غذائي غير لائق ونمط حياة غير مستقر ، فعندئذ تقوم بتعديل نفسك إلى حقيقة أن لا شيء يعتمد عليك ، ولا شيء يستحق التجديد - فهو لن ينجح بعد.

من أجل إنقاص الوزن ، يجب أن تضع لنفسك هدفًا دقيقًا ، وأن تمنحها وقتًا واقعيًا (معدل فقدان الوزن الطبيعي ، صحي بمعدل 4 كيلوجرام شهريًا ، 1 كجم في الأسبوع على التوالي). والأهم من ذلك - إدراك أن وزنك هو خطأك ، وأنك على استعداد لتصحيح الوضع بكل الطرق ، لأن تحقيق هدفك بالنسبة لك هو أكثر أهمية من الضعف اللحظي قبل الكعكة.

أمثلة للتأكيدات لفقدان الوزن

لذا ، فإن التأكيدات القوية هي بيانات إيجابية ينبغي أن تحل محل مواقفك السلبية. يجب أن يحبونك. تكرارها هو أفضل عدة مرات في اليوم - على سبيل المثال ، في الصباح والمساء.

لذا ، ما هي التأكيدات التي ستساعدك على إنقاص الوزن؟

1. من السهل علي التخلي عن الطعام الضار.
2. أنا أتقلّص وأكثر جاذبية كل يوم.
3. أنا بسهولة التخلص من الوزن الزائد.
4. أنا جميلة هنا والآن ، لكنني أتحسن.
5. أحب أن أذهب للرياضة.
6. أنا أحب الفواكه الطازجة والخضروات والأغذية الصحية بشكل عام.
7. كل يوم ألاحظ أنني أصبحت أنحف.
8. خسارة الوزن أمر سهل بالنسبة لي.
9. أنا أجمل من أي وقت مضى
10. أنا سعيد بوجود جسم نحيف وجميل.

هذه القائمة يمكن ويجب استكمالها بتلك التفاصيل ذات الصلة بك مباشرة. يجب عليهم تغطية كل الأفكار السلبية الخاصة بك أن فقدان الوزن أمر صعب ومؤلوم ، ولن تنجح أبداً. في كل مرة تجذب نفسك في هذا التفكير ، تذكر على الفور التأكيد المناسب. قريبا سوف تدرب وعيك ، وسوف نؤمن بكلماتك ، وفي نفس الوقت سوف تفقد الوزن أسرع وأسهل. كلما كنت تعمل بشكل أفضل وأكثر انتظامًا ، سرعان ما ستحصل على نتائج.