نجمة التنس الشهيرة "سيرينا ويليامز" البالغة من العمر 35 عامًا هي مستخدم نشط في الشبكات الاجتماعية. أول من أمس ، أصبح معروفًا أنه بالنسبة لابنتها الجديدة أولمبيا ، أنشأت مدونًا صغيرًا في Instagram ، و بالأمس شارك لاعب التنس مع معجبيها صورة أخرى تم التقاطها في المنزل ، والتي ، وبصراحة ، أسعدت العديد من المعجبين.
فقدت سيرينا بشكل ملحوظ الوزن بعد الولادة
بدأ صباح أمس مشجعو ويليامز بحقيقة أن لاعب التنس على صفحتها في سناب شات نشر صورة تظهر على رأسها باللونين الأسود والأبيض وشورت جينز قصير. أدناه ، كتب سيرينا هذه الكلمات:
"صعدت إلى شورتاتي المفضلة ، بعد أسبوعين من ولادتي لابنتي!"
بعد ظهور صورة ما بعد سيرينا على شبكة الإنترنت ، المشجعين الذين يشاهدون حياتهم المفضلة 24 ساعة في اليوم ، "يغفو" وليامز مجاملة على شخصيتها. فيما يلي بعض التعليقات التي يمكن أن تجدها على الشبكات الاجتماعية: "أنا معجب بهذه المرأة. هذا هو الانضباط والمقتطف! عد إلى طبيعتها بعد 2 أسابيع بعد الولادة - يجب أن تكون قادرة على "،" سيرينا ذكي جدا! تبدو رائعة! "،" ويليامز تظهر نتائج ممتازة في فقدان الوزن. " ومن الواضح على الفور أن لديها شخصية حديدية وانضباط ذاتي ممتاز "، وما إلى ذلك.
- كل ما كان مخفياً عنا: تفاصيل الزفاف الملكي
- تعلم أولا: الاختلافات الرئيسية بين حفلات الزفاف ميغان ماركل وكيت ميدلتون
- شوهدت الراهبات حديد وسيرينا ويليامز في العرض الأول لفيلم "Be Serena"
توصي سيرينا جميع النساء الحوامل بممارسة الرياضة
في واحدة من المقابلات التي أجرتها معها سيرينا خلال فترة الحمل ، عززت بنشاط الرياضة أثناء انتظار أن يأتي الطفل إلى العالم. وهنا الكلمات التي قال وليامز:
"أنا مقتنع بنسبة 100 ٪ أنه في حالة مثيرة للاهتمام ، من الممكن والضروري المشاركة في الألعاب الرياضية. هذا يساهم في حقيقة أن الأطفال يولدون بصحة جيدة ، والعمل من العديد من النساء دون أي مضاعفات. هذه ليست وجهة نظري فحسب ، بل أيضا العديد من الأطباء. صحيح ، هنا هناك شرط واحد ، يجب أن تكون المرأة بصحة جيدة ، ويجب ألا يكون لها موانع للمجهود البدني. بالنسبة لي ، سأشارك في التنس حتى الولادة ، حتى تسمح لي حالتي. فيما يتعلق بالذهاب إلى المحكمة بعد ولادة الطفل ، آمل أن أتمكن من أخذ مضرب في يدي الشهر الثاني بعد الولادة ".
بالإضافة إلى ذلك ، تحدث وليامز عن كيفية تناول الطعام خلال وضع مثير للاهتمام:
"من الطفولة ، أو بالأحرى منذ اللحظة التي أكون فيها متورطة في التنس ، في حميتي هناك بعض المنتجات. أتناول الكثير من البروتينات والكربوهيدرات المعقدة ، وخاصة الخضار والخضر ، وبطبيعة الحال ، أشرب الكثير. وبفضل هذا ، لم أكن من الصعب على الإطلاق الالتزام بالتغذية السليمة أثناء الحمل. ومع ذلك ، أثناء فترة انتظار الطفل ، أضفت بعض الكربوهيدرات البسيطة إلى حميتي: الحلو والدقيق. "