فالدورات في حمام السباحة للنساء الحوامل - ليست فقط طريقة ممتعة لتذكر خفة الجسم السابقة وتخفيف التوتر ، بل أيضا التحضير الممتاز للولادة. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن النساء اللواتي لا يمارسن النشاط البدني أثناء الحمل ، ينقلن بسهولة لحظة ظهور الطفل للضوء وفي المستقبل بسهولة استعادة الشكل.
هل من الممكن زيارة حمام السباحة للنساء الحوامل؟
سواء كان ذلك ممكنا للنساء الحوامل في حمام السباحة هو السؤال الذي يعذب العديد من الأمهات الحوامل القلقين بشأن النظافة. زار أي تجمع من قبل الكثير من الناس ، وليس حقيقة أن كل شخص لديه شهادات تؤكد عدم وجود أمراض خطيرة.
ومع ذلك ، فإن المنظمات التي تقدم أقسام مع تمارين لممارسة في تجمع ، اتبع سمعتها وتنقية المياه بشكل شامل. لذلك ، في معظم الحالات ، إذا كنت تحضر دورات متخصصة ، فلا داعي للقلق.
يمكن للحوامل أن يذهبن إلى حمام السباحة ، لأنها طريقة رائعة للتواصل مع أمهات المستقبل الأخرى ، والمتعة وقضاء الوقت مع الفائدة ، وأخيرا تفريغ العمود الفقري ، الذي يجب أن يتكيف مع وزن الجسم المتزايد بسرعة.
يمكن للنساء الحوامل السباحة في البركة ، الغوص ، وحتى الانخراط في التمارين الرياضية المائية ، والتي يتم إجراؤها بواسطة مدربين ذوي خبرة. إنها زيارة الفصول الخاصة التي تعتبر الخيار الأفضل.
برنامج الدروس في البركة
تم تصميم التمارين في بركة للنساء الحوامل لتخفيف العمود الفقري والمفاصل والجهاز العصبي. تعتبر فترة الحمل وقتًا نفسيًا عاطفيًا صعبًا للغاية ، وكثيراً ما تكون مثل هذه الأنشطة الترفيهية والترفيهية ضرورية فقط!
يمكن أن تكون الحصص على حد سواء ، وبالنسبة لأولئك الذين خلال الحمل بسرعة كبيرة جدا الحصول على جنيه استرليني ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مزيد من الصعوبات.
يجب أن يكون جدول التدريب في المسبح ملائماً لك: يجب زيارة هذه التمارين اللطيفة بانتظام ، مرتين في الأسبوع ، إذا كان طبيبك المعالج لا ينصح بعدد آخر من الجلسات على أساس خصوصيات الحمل.
بالإضافة إلى التدريب الجماعي ، من الممكن دائمًا التفاوض مع المدرب حول الدروس الفردية في المجمع. في هذه الحالة ، سوف تتلقى الحمل الضروري في حالتك وتنفيذ التمارين التي تساعد على حل أي مشاكل صحية شخصية. إنه ملائم ، لكنه يحرم التواصل المهم مع أمهات المستقبل الأخرى - والذي يمكن أن يفهمك بشكل أفضل منه!