لمحبي جميع الفواكه الحمضية مثل pomelo ، علامة وحب لفترة طويلة. حان الوقت للتعرف عليه وأولئك الذين قرروا بقوة أن يفقدوا الوزن. والحقيقة هي أن pomelo لفقدان الوزن يمكن أن تستخدم كمنتج مساعد رائع من شأنها أن تقودك مباشرة إلى الوئام والجمال.
كم عدد السعرات الحرارية في pomelo؟
اعتمادا على الجنين ، هذه الحمضيات ، مثل pomelo ، لديها من 28 إلى 36 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. من السهل تخمين أنه مناسب لأي نظام غذائي تقريباً ، لأنه خفيف جداً ولا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الكيلوجرامات.
بوميلو: خصائص مفيدة للفاكهة
دعونا نرى كيف أن الفاكهة مفيدة pomelo. تكوينها وممتلكاتها إيجابية للغاية بحيث يجدر الانتباه ليس فقط لأولئك الذين يفقدون الوزن ، ولكن أيضا لأولئك الذين يسعون إلى إثراء نظامهم الغذائي مع منتجات مفيدة:
- Pomelo يساعد تماما لتخفيف التعب والضيق والضعف.
- فمن المستحسن لمرض السكري وحتى الحمى.
- هل لديك أرق؟ حاول يوميا أن تأكل قطعة من هذه الفاكهة ، وكل شيء سيتغير.
- مع التهاب الحلق وأية أمراض معدية pomelo سيساعد بشكل مثالي جسمك لهزيمة العدوى ؛
- بفضل البكتين ، يمكن أن يقلل بوميلو الضغط.
- بفضل القدرة على خفض نسبة الكوليسترول ، يشار إلى هذه الفاكهة لأولئك الذين لديهم مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
- إذا كنت تأكل في بعض الأحيان قطعة من جلد هذه الفاكهة ، فإنك تحمي جسمك من السرطان.
- للمساعدة على الهضم ، يكفي إضافة القليل من البوميلو إلى الطعام.
- يتضمن تكوين هذه الفاكهة الإنزيمات التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم ، وبالتالي قمع الشهية. إذا كان هناك بشكل منهجي ، سيكون مساعدة ممتازة لشخصيتك في مسألة الحصول على الانسجام ؛
- مثل جميع الفواكه الحمضية ، pomelo تحارب الاكتئاب ، ويقمع اللامبالاة ويعطي البهجة ومزاج جيد.
هل من المفيد أكل البوميلو؟ الآن أنت نفسك تعرف الإجابة على هذا السؤال! إن طعم البوميلو أكثر نعومة من ثمار الحمضيات الأخرى ، لذلك فهو ليس شديد الخطورة على صحة الأسنان.
إذا كنت مهتمًا بما تحتويه الفيتامينات من الفيتامينات ، فليس من الصعب تخمين الشيء الرئيسي على الأقل - في هذا الثمر يوجد الكثير من فيتامين سي وعدد من الفيتامينات من المجموعة ب وفيتامين أ.
كيف تأكل البوميلو؟
يجب تنظيف Pomelo مثل الجريب فروت ، خالية تمامًا من الجدران الناعمة. إذا قمت بتقطيع الثمرة ، سيكون من السهل تنظيفها دون تنظيف بملعقة صغيرة.
موانع لاستخدام pomelo
لسوء الحظ ، لا يمكن لكل شخص تفسد نفسه مع الحمضيات و pomelo على وجه الخصوص. يجب أن لا تأكله إذا كنت:
- زيادة حموضة المعدة.
- قرحة المعدة.
- حساسية من الحمضيات.
- التهاب القولون.
- التهاب الكبد.
- التهاب الكلية.
كيف تفقد الوزن مع البوميلو؟
هناك نظام غذائي نباتي رائع يستخدم أطباق من pomelo وهذه الفاكهة في شكلها النقي. ومع ذلك ، بسبب وفرة الحمضيات ، يمكن أن تستمر لمدة ثلاثة أيام فقط ، ولكن خلال هذا الوقت ، من الممكن تنظيف الجسم تمامًا قبل الانتقال إلى الطعام المناسب ، مما يسمح لك بإنقاص الوزن إلى العلامة المطلوبة. قائمة عينة لليوم:
- الإفطار : الشاي الأخضر وخبز الحبوب مع الجبن.
- الإفطار الثاني : نصف برتقال هندي.
- الغداء : الخضروات على البخار ، شاي الزنجبيل و pomelo.
- وجبة خفيفة بعد الظهر : سلطة الفواكه مع البوميلو وأي فاكهة ، محنك بزبادي طبيعي غير محلى.
- العشاء: الملفوف مطهو ببطء (القرنبيط ، الملونة أو براعم بروكسل) ، pomelo ، والشاي.
إذا كنت تتسامح مع مثل هذا النظام الغذائي الجيد ، يمكنك الاستمرار في تناول الطعام بنفس الطريقة ، من خلال العشاء والعشاء ، وإضافة اللحوم والدواجن والأسماك. في هذه الحالة ، سيكون فقدان الوزن بطيئًا ، لكن الجنيه المفقود لن يعود إليك. حتى تتمكن من تناول الطعام ما دمت تريد ، والحد قليلا من كمية من pomelo في اليوم.