المنتجات المحتوية على الكبريت ، يجب أن تدخل بالضرورة نظام غذائي لكل شخص يريد أن يكون بصحة جيدة. والحقيقة هي أن هذا الصغر أمر حيوي لكثير من عمليات الجسم ، مما يعني أن نقصه سيؤثر على الفور على الصحة والرفاه.
لماذا نأكل الأطعمة الغنية بالكبريت؟
المنتجات الغنية بالكبريت - وهذا ما يسمح للجسم للتعامل بسهولة مع مجموعة متنوعة من الوظائف. يشارك الكبريت في العمليات التالية:
- الأيض.
- تأثير مضاد الأرجية
- تحسين الجهاز العصبي.
- زيادة الحصانة
- توازن الأكسجين
- تقوية العضلات
- تأثير مضاد للالتهاب
- الحد من المفاصل وآلام العضلات والنوبات ؛
- التأثير على تخثر الدم.
- المساهمة في تحييد السموم.
هذه ليست قائمة كاملة ، والتي مع ذلك تساعد في تمثيل حجم عمل هذا العنصر في أجسادنا. فقط للتأكد من أن هذه الوظائف لا تعاني ، من المهم معرفة المنتجات التي تحتوي على الكبريت ، واستخدام هذه المعرفة.
ما هي المنتجات التي تحتوي على الكبريت؟
الكبريت في الغذاء - وهو عنصر غير نادر ، لا يتناسب فقط النباتيين الصارمين في هذه القائمة. والحقيقة هي أن الكبريت يسود في المنتجات ذات الأصل الحيواني:
- لحوم البقر - 230 مجم / 100 جم؛
- الصمغ - 205 مجم / 100 جم؛
- سكادريا - 210 ملغم / 100 جم؛
- باس البحر - 210 مجم / 100 جم؛
- سمك القد - 202 مجم / 100 جم؛
- دجاج التسمين - 180 مجم / 100 جم؛
- شوربة الدجاج - 184 مجم / 100 جم؛
- آيس كريم - 37 مجم / 100 جم؛
- بيض الدجاج - 177 مجم / 100 جم؛
- الحليب - 28 مجم / 100 جم؛
- الجبن الصلب (الهولندية) - 25 مجم / 100 جم.
لذلك ، حتى لا تنضج الآيس كريم مفيدة جدا ، يمكنك أن تعرف أنك تجديد مخازن الكبريت في جسمك!
في أي نوع من الأطعمة النباتية الكبريت؟
إذا كنت قد اخترت طريقك بحزم ولا تتناول طعامًا من أصل حيواني ، فيمكنك تقوية استخدام قائمة المنتجات التالية:
- جميع الحبوب ، وخاصة الشوفان والحنطة السوداء ؛
- التوابل حار - الخردل ، الفجل.
- كل البقوليات
- البصل والثوم.
- عنب الثعلب.
- العنب.
- الملفوف.
- التفاح.
- منتجات المخابز.
في هذه الحالة ، من المهم تقوية استخدام الأطعمة الغنية بالفلوريد والحديد ، حيث أن هذه العناصر هي التي تجعل الكبريت يمتصه الجسم بشكل أفضل. باستخدام هذا السر الصغير ، يمكنك التأكد من أن جسمك لن يعاني من نقص في المغذيات.