الصينيون يعرفون جيدا فائدة فاكهة البوميلو ، لأنه في بلدهم أن هذه الفاكهة قد زرعت لقرون. في الصين يعتبر pomelo رمزا للثروة والنجاح ، ويتم استخدامه في الطقوس الدينية كعرض للأرواح.
اليوم ، يتوفر pomelo في جميع دول العالم تقريبًا. اكتسبت الفاكهة شعبية بسبب طعمها الحلو ، وبنيتها المثيرة وتركيبة مفيدة.
هل البوميلو مفيد؟
لفهم فوائد الفاكهة ، تحتاج إلى الاهتمام بتكوين هذه الفاكهة.
88٪ من الثمر هو الماء ، ويرجع ذلك إلى أن الفاكهة تطفئ العطش وتحمل الجسم السائل اللازم.
يتم احتواء البروتينات بنسبة 0.8 ٪ ، وليس هناك ما يقرب من الدهون - 0.04 ٪. الزعيم بين العناصر الغذائية هي الكربوهيدرات - نسبتهم حوالي 8.6 ٪. وبفضل هذا التوزيع للمكونات ، يتحسن عمل الدماغ ، ويتلقى الجسم الطاقة اللازمة.
بين الفيتامينات في pomelo معظم هذه المواد:
- بروفيتامين A ، مفيد للرؤية ؛
- فيتامين ج ، الذي يشارك في أعمال دفاعات الجسم ؛
- فيتامين PP ، الذي يشارك في العديد من وظائف الجسم ؛
- الفيتامينات من المجموعة ب ، بما في ذلك حمض الفوليك ، والتي تعتبر ضرورية للتشغيل الكامل للجسم.
من بين المعادن في البوميلو هو البوتاسيوم الأكثر أهمية ، وهو أمر مهم لعمل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، فاكهة غنية بالكالسيوم والفوسفور والحديد والصوديوم.
بالإضافة إلى المواد الأساسية ، يحتوي البُوميلو على الألياف والزيوت الأساسية والبيوفلافونويد ومضادات الأكسدة.
بالإضافة إلى اللب ، يمكنك أيضا استخدام قشر البثور. ومع ذلك ، لهذا ، من الضروري جعل الفاكهة المسكبة للخروج منه. استخدام الفواكه المسكرة من pomelo هو أنها تحتوي على فيتامين P ، وأنها تساعد على مقاومة أمراض الجهاز الهضمي والتخلص من هرمون الاستروجين لا لزوم لها.
خصائص مفيدة من pomelo
يؤثر استخدام البوميلو إيجابياً على جميع أعضاء الجسم وأنظمة الأعضاء. يحسن عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز الهضمي ، يتم تنشيط الحصانة ،
دراسة مسألة ما إذا كان مفيد بوميلو للنساء الحوامل ، لم يجد العلماء أي موانع لاستخدامه من قبل النساء خلال هذه الفترة. لكن التأثير المفيد على نمو الجنين وصحة الأم المستقبلة يمكن أن يتحول. لا يرجع الضرر وخصائص مفيدة من pomelo فقط إلى التركيبة ، ولكن أيضا إلى الكمية التي سيتم استخدام الثمرة. على الرغم من أن pomelo لا يوجد لديه موانع خاصة ، ومع ذلك ، الناس الذين هم عرضة لردود الفعل التحسسية ، يجب استخدام هذه الحمضيات بحذر.