ويعتقد أنه حتى جمال مصر القديمة استخدم زيت الكمون الأسود لفقدان الوزن والجمال. انها ليست فقط آمنة ، ولكن أيضا مفيدة للجسم.
كيف تأخذ زيت الكمون الأسود؟
يمكن إضافة بذور زيتون من الكمون الأسود إلى الطعام بدلًا من زيت الزيتون أو الزيت النباتي ، ولكن من أجل إنقاص الوزن ، هناك مخطط خاص. وهي مصممة لمدة شهرين. تعمل بدقة القاعدة: قبل أن تشرب زيت الكمون الأسود ، لا يمكنك تناول الطعام. بعد أخذ الزيت ، يُحظر على الفور تناول وجبات ساخنة ومشروبات: تحتاج إلى الانتظار لمدة نصف ساعة.
في الشهر الأول ، استبعد من النظام الغذائي جميع الكربوهيدرات البسيطة (الحلو والبطاطا والمعجنات والخبز والمعكرونة ، وما إلى ذلك). في نفس الوقت ، استخدم الزيت:
- أسبوع واحد - ملعقة صغيرة من الزيت وكوب من الماء قبل الإفطار ؛
- 2 أسابيع - 1 ملعقة صغيرة من الزيت وكوب من الماء قبل الفطور والعشاء.
- 3 أسابيع - 2 ملعقة شاي و 2 كوب من الماء قبل الإفطار.
- 4 أسابيع - 1 ملعقة صغيرة من الزيت وكوب من الماء قبل الإفطار.
الشهر الثاني يستثني الماء من نظام قبول الزيت هذا. في الوقت نفسه ، يتم استبعاد الدهون من النظام الغذائي إلى الحد الأقصى. إذا احتفظت بمذكرة يومية للتغذية ، فاعتبر أن الدهون لا تزيد عن 20 غرامًا في اليوم. لا تنس مشاهدة كيف تتغير جرعة زيت الكمون الأسود:
- 1 أسبوع - 1 ملعقة كبيرة من الزيت بدون ماء.
- أسبوعان - ملعقتان كبيرتان من الزيت بدون ماء ؛
- 3 أسابيع - 2 ملاعق صغيرة من الزيت لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم ؛
- 4 أسابيع - 1 ملعقة صغيرة من الزيت و 1 كوب من الماء مرتين في اليوم.
إلى خصائص زيت الكمون الأسود تستمر في التأثير بشكل إيجابي على صحتك ، لا تنسى أنك بحاجة إلى الاستمرار في إدراجه في القائمة الخاصة بك كضمادة للسلطات ، إلخ. انها مثالية لملء السلطة النباتية الطازجة في مجموعة متنوعة من الاختلافات. ومع ذلك ، في موسم البرد يمكنك إضافته إلى مخلل الملفوف.
كيف تختار زيت الكمون الأسود لفقدان الوزن؟
سوف يثبت استخدام زيت الكمون الأسود نفسه فقط إذا اخترت منتجًا جديدًا وعالي الجودة. لا تنسوا أنه في طيور النفط ذات الجودة العالية لا تطفو ، لا توجد رواسب وطلق أبيض عند الرقبة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تخزين الزيت في الثلاجة. عند أخذ الزيت ، تأكد من أنه لا يلمس المعدن: للاستقبال ، استخدم خشبية أو على الأقل ملعقة بلاستيكية.
بالنسبة لأولئك الذين لا يتسامحون مع طعم الزبدة ، هناك أيضاً خيار مثل زيت الكمون الأسود في الكبسولات. اعتمادا على الشركة المصنعة ، قد يكون نظام الجرعة والجرعة مختلفا ، ولكن ، كقاعدة عامة ، يشار إليه على العبوة.