العديد من المواقع التي تبيع القهوة الخضراء ، تعلن أنها أداة فريدة من نوعها تسمح لك بعدم الخروج من الأريكة ، ودون التوقف عن تناول كل ما تريد ، تفقد الوزن بسرعة. بعض المعلنين ينجرفون لدرجة أنهم يدعون أن مشروبًا واحدًا فقط من هذا المشروب يمكنه إزالة ما يصل إلى 27 كيلوغرامًا من الوزن الزائد خلال شهر. نتعلم رأي الأطباء حول القهوة الخضراء والوتيرة الحقيقية لفقدان الوزن.
المعدل الحقيقي لفقدان الوزن
يقول الأطباء أنك بحاجة إلى خفض الوزن تدريجيا. أعلى معدلات يمكن تحملها هي 0.5-1 كجم في الأسبوع ، أي 2-5 كجم في الشهر. فقدان الوزن بوتيرة أكثر كثافة يمكن أن يعطل بشكل كبير عملية الأيض. بالإضافة إلى ذلك ، فقدان الوزن بشكل أسرع ، أنت مرهق للغاية لجسمك ، وعندما يحين الوقت لاستعادة القوة ، يمكن أن يعود الوزن.
فقط فقدان الوزن التدريجي ، حيث يمكن استخدام التغذية السليمة واللياقة البدنية والتدابير الإضافية ، سوف تجلب لك نتيجة دائمة حقا دون الإضرار بالصحة. أخذ القهوة الخضراء ، والنظر في نصيحة الأطباء ولا تحاول أن تفقد الوزن بسرعة كبيرة.
البن الأخضر: توصيات الطبيب
يحذر الأطباء: القهوة الخضراء - إنها لا تزال القهوة ، ولا يمكن استخدامها بجرعات كبيرة للغاية. على عكس القهوة التقليدية ، يحتوي الأخضر على الكثير من حمض الكلوروجينيك ، مما يساعد على خفض الضغط. نفس المادة مسؤولة عن تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وكذلك لتحسين التمثيل الغذائي للدهون. ومع ذلك ، في الجرعات الكبيرة ، يمكن أن يكون لهذا القهوة تأثير ضار على القلب والأوعية الدموية ولها تأثير غير متوقع على الجسم.
الحد الأقصى لاستهلاك القهوة الخضراء هو 3-4 أكواب في اليوم ، شريطة ألا تشرب القهوة العادية في وقت واحد. أي ، حتى أكثر المواد فائدة ، في زيادة يبدأ في العمل على حساب الضرر. لذلك ، تناول البن الأخضر بشكل معقول ولا تتجاوز الجرعة اليومية القصوى.
البن الأخضر: استعراض الطبيب
منذ بعض الوقت ، عقد مؤتمر وطني واسع النطاق ، برئاسة الدكتور جو ويلسون. أجرى دراسة غريبة تضم 16 متطوعًا. طلب منهم العيش وتناول الطعام كالمعتاد ، ولكن في نفس الوقت لشرب القهوة الخضراء.
تم تقسيم جميع المشاركين في التجربة إلى مجموعتين: التجريبية والسيطرة. عرضت المجموعة الأولى لشرب القهوة الخضراء ، المجموعة الثانية أعطيت سرا وهمي. استمرت التجربة بأكملها ما يقرب من ستة أشهر - 22 أسبوعا. ونتيجة لذلك ، فقد الأشخاص 6 - 9 كيلوغرامات (في كل حالة ، كان هذا الرقم حوالي 10 ٪ من وزن الجسم الأصلي). تعتمد الكفاءة بشكل مباشر على الجرعة - كلما زادت جرعة التركيز ، كلما زاد فقدان الوزن.
بمعدل بطيء جدًا (1-1.5 كغم في الشهر) ، يمكنك إنقاص الوزن عن طريق شرب القهوة الخضراء دون تغيير في التغذية. ومع ذلك ، لتحسين النتائج من الضروري إدخال النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
فقدان الوزن مع القهوة الخضراء: استعراض الطبيب
حصلت على شهرة وتجربة ، أجريت على برنامج تلفزيوني للدكتور أوز. شارك ما مجموعه 100 امرأة ، نصفهن تناولن القهوة ، ونصف - وهمي. في غضون أسبوعين كانت النتائج ملحوظة - ولكن في هذه الحالة ، من الجدير أن نأخذ في الاعتبار حقيقة أن الدكتور أوز يؤمن بقوة البن الأخضر ويمكنه غرس هذا بسهولة في موضوعاته. بالإضافة إلى ذلك ، بدأ أيضا أولئك الذين أخذوا العلاج الوهمي ، لفقدان الوزن.
في هذه الحالة ، كما هو الحال في العديد من الحالات الأخرى ، فإن قوة الإيمان والمزاج من أجل نتيجة إيجابية أمر مهم للغاية. هذه العوامل النفسية تجعلك تاكل أقل من غير وعي ، وتتحرك أكثر وتقنع جسمك بأنه لا يمكن أن يتغير. إذا كنت تعتقد - سوف يساعدك البن الأخضر ، وإذا كنت تعتقد أن هذا هراء - فمن غير المرجح.