لا تعاني من مشاكل في الوزن في البطن ، ليس فقط من قبل الناس الدهون ، ولكن أيضا من قبل أكثر من العجاف. هذا التناقض ظاهريًا ، من السهل تفسيره من خلال طبيعتنا الأنثوية ، ولكن إذا كتبنا جميعًا رواسبنا الإضافية على "العظم السميك" ، فمن غير المحتمل أن يجد شخص ما هذه المقالة ذات صلة. لذا ، يجب أن يعرف العدو شخصياً - سوف نفهم أسباب ظهور الدهون على المعدة.
الهرمونات
كما سبق أن ذكرنا ، فإن الكائن الأنثوي مهيأ للرواسب الدهنية في البطن ، وتشكيل ما يسمى "الحزام الدهني". السبب الأول والرئيسي للدهون في أسفل البطن هو الذاكرة الوراثية ، والتي في حالة الحمل يتطلب من الجسم تخزين احتياطيات الدهون من الطاقة لكل من الأم والطفل. ماذا يمكن أن تقول ، إن لم يكن لهذه "المناورة" ، لربما لم تكن البشرية قد نجت إلى يومنا هذا.
امدادات الطاقة
الهرمونات ، والهرمونات ، وما يدخل في المعدة ، لا يعتمد أقل على حجم المعدة. ليس فقط الطعام ، ولكن أيضا طريقة استهلاكه تسهم في ترسب الأسهم. وماذا يمكنك ان تفعل؟ نحن نمد الجسم بالطاقة أكثر مما يحتاج. يتم إنفاق شيء ما على احتياجاتنا اليومية ، وهو شيء يتعلق بإعادة التأهيل ، والتعافي ، والتعافي ، وما لا نحتاجه بعد - في المحمية. أفضل شكل من أشكال الاحتياطيات هو الدهون.
الوجبات السريعة ، والمشروبات الحلوة ، والدقيق ، والدهون ، والمواد الحافظة ، والسكر المكرر ، والدقيق ، والأرز هي جميع المنتجات التي تشكل الدهون على المعدة. انها السعرات الحرارية الفارغة ، والتي تحتوي على الكثير من الطاقة ، والكثير من الدهون ، أوقد شهيتنا .
طريقة التغذية والحياة
إلى أسباب ترسب الدهون على المعدة ، سنصنف الطريقة التي يتم بها استهلاك الطعام - أثناء التنقل ، أمام التلفزيون ، الجلوس على الكمبيوتر ، كل ذلك يوفر وقتنا ، ولكنه أيضًا لا يلبي حاجتنا العقلية للغذاء. الدماغ ، بالنظر إلى الشاشة ، لم يلاحظ أنك أكلت.
بالإضافة إلى ذلك ، تذكر ، عضلات البطن ليست كثيفة الاستخدام في الحياة اليومية ، ولهذا السبب يجب أن يتم ضخها بشكل خاص. هذه هي الطريقة الوحيدة للحفاظ عليها.