فونشوزا - محتوى السعرات الحرارية

فونشوزا هو منتج شهير للمأكولات الآسيوية. يطلق عليه أيضا النشا أو الزجاج الشعرية. بعد أن يتم لحام الشعرية ، تصبح خيوطها البيضاء الرفيعة شفافة ، مثل الزجاج. العديد من الخلط بين هذه الوظيفة مع المعكرونة الأرز ، ولكن بينهم هناك عدد من الاختلافات الهامة في المظهر والمذاق وخصائص المستهلك. النودلز ليست مملحة. تتم إضافة جميع التوابل والبهارات وليس إلى الطبق نفسه ، ولكن إلى الصلصة التي يتم تقديمها إليه. هذا المعكرونة يمتص بسهولة الرائحة والطعم ، وبالتالي فهو طبق جانبي رائع. لتظل طعم fuchozy بما فيه الكفاية لاستخدام حتى كمية صغيرة من التوابل.

تكوين fucchose

يتكون فطر المعكرونة من البقوليات النشوية ، مثل المونغ أو البازلاء أو اليام أو القنا أو الكسافا. اليوم ، يمكنك في كثير من الأحيان العثور على جحش من نشا الذرة. لكن صفات الذوق وخصائص المستهلك لمثل هذا المنتج سوف تختلف عن الفطر التقليدي ، المصنوع من حبوب المانج. بما أن هذه المعكرونة مصنوعة من البقوليات ، فهي منتجًا مُرضًا للغاية وترويعًا سريعًا شعور الجوع.

محتوى السعرات الحرارية من الفواك

محتوى السعرات الحرارية من الشعرية البراز عالية جدا. كمية السعرات الحرارية في تجميد لكل 100 غرام من المنتجات الجافة هي 320 سعرة حرارية. ولكن لا تخاف ، مثل غيرها من المعكرونة ، فطر تفقد عدد كبير من السعرات الحرارية في عملية الطهي ، لأنه يزيد في الحجم بسبب كمية كبيرة من الرطوبة. لا يحتوي هذا المعكرونة على نكهة واضحة ، لذلك يتم تقديمه في الغالب كطبق جانبي لأطباق اللحوم والأسماك. الجواب على السؤال ، كم عدد السعرات الحرارية في fuczose ، يمكن أن تختلف اعتمادا على خدمة الطبق. يكون محتوى السعرات الحرارية للفوكوز في الشكل النهائي أقل بكثير من محتوى الجفاف ، ويبلغ فقط 87 كيلوكالوري لكل 100 جم من المنتج. وبالتالي ، فإن محتوى السعرات الحرارية من فوكوس المغلي لن يضيف جنيه اضافية غير المرغوب فيها.

النظام الغذائى الغذائى مع الفوكوز

فمن الفعلية في سلطة التغذية الغذائية مع المعكرونة فوكوشا. بالإضافة إلى المكون الرئيسي ، فإنه يشمل الخضار ، الخضر والتوابل ، والتي لها تأثير إيجابي على الشكل. يمكن تحديد محتوى السعرات الحرارية لهذه السلطة من خلال حساب عدد السعرات الحرارية من جميع الخضروات المدرجة في تكوينها. بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي سيتم الحصول عليها في النهاية ، يجدر النظر في قاعدتين لاستخدام هذه المعكرونة. لا يمكن الجمع بين Funchozu والبطاطا ، لأنها مغذية تماما بدونها وتحتوي على كمية كبيرة من النشا. لا يمكنك دمجه مع اللحوم الثقيلة ، مثل لحم الخنزير ولحم البقر أو الضأن. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن المعكرونة الفطرية تتكون أساسًا من الكربوهيدرات ، لذلك يمكنك استخدامها فقط للإفطار أو لتناول طعام الغداء. على العشاء من الأفضل الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. إذا كنت تتبع القواعد المذكورة أعلاه ، فلن تؤذي الشعرية fuchoza الرقم وتعظيم جميع الصفات الأكثر فائدة.

فوائد الفووك

استخدام الفوكوز في الفيتامينات والمعادن. أنه يحتوي على الفيتامينات من المجموعة ب ، خاصة الجدير بالذكر محتوى حمض الفوليك ، الذي يؤثر على نظام المناعة والجهاز الدوري. فيتامين E ، والتي هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية ، موجودة أيضا في الشعرية الفوشيه. وفيتامين PP ، الذي يشارك في العديد من العمليات الكيميائية داخل جسم الإنسان.

من بين العناصر النزرة ، يجب ملاحظة الصوديوم والفوسفور ، والتي تؤثر على تشغيل الجهاز العصبي المركزي ، وأنسجة العظام ، وتوازن الماء والملح ، ونمو الخلايا ووظائف الكلى. يساعد البوتاسيوم والمغنيسيوم على العمل الطبيعي للقلب والأوعية الدموية. السيلنيوم والحديد تطبيع عملية تكون الدم. النودلز fuchoza مناسبة أيضا لمرضى الحساسية ، لأنها لا تحتوي على الغلوتين . في المقابل ، يمكن للضرر للجسم لا تجلب الشعرية ، والصلصات ، والتي يتم استخدامها.