في هذه المقالة ، سنخبرك بما يجب أن يكون النظام الغذائي عند الرضاعة الطبيعية للمواليد الجدد قبل شهور وسوف يسرد المنتجات المسموح بها والمحظورة.
النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية في الأشهر الأولى من حياة الطفل
مباشرة بعد ولادة الطفل ، ينبغي ملاحظة التوصيات التالية:
- في الأشهر القليلة الأولى من الحياة ، ينبغي القضاء تماما على الفتات من الأطعمة المقلية النظام الغذائي ، فضلا عن أي طبق مع نسبة عالية من الدهون. وأهم شيء هو اتباع نظام غذائي أثناء إرضاع طفل حديث الولادة ، هو طهي جميع الأطباق لزوجين.
- خلال هذه الفترة ، من الضروري توخي الحذر الشديد حول اختيار اللحوم. على الرغم من أن هذا المنتج لا يمكن استبعاده من النظام الغذائي للأم المرضعة ، فمن الأفضل رفض أصناف من لحم الضأن ولحم الخنزير. خلال الرضاعة الطبيعية ، يجب على الطفل أن يأكل لحم البقر قليل الدسم أو لحم الديك الرومي أو الأرانب ، المخبوز في الفرن أو المطبوخ في غلاية مزدوجة. بالتأكيد في جميع الحالات ، لا ينبغي لأحد أن يسمح لقائمة الأم الشابة لاحتواء اللحوم مع الدم الذي لم يخضع للمعالجة الحرارية الكافية.
- استخدام مرق اللحم من قبل الأم المرضعة مباشرة بعد ولادة الطفل غير مقبول. يجب طهي الشوربات على مرقات الخضروات ، المصنوعة من الخضروات الطازجة أو المجمدة.
- الحبوب في هذا الوقت لا يمكنك أن تأكل كل شيء. أفضل خيار للأم الرضاعة الشابة هو الحنطة السوداء والأرز وعصيدة الذرة.
- يجب أيضًا أن تدخل الفاكهة الطازجة غذاء امرأة تغذي حليب الثدي. ومع ذلك ، يجب أن يتم اختيارهم بحذر شديد ، لأن العديد من أنواع الفاكهة يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية غير مرغوبة في الفتات. الاستخدام الأمثل للأصناف الغذائية الخضراء من التفاح والكمثرى ، مقشرة سابقا.
- نظرًا لأن عددًا كبيرًا من الأطفال يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، فإن النظام الغذائي للرضاعة الطبيعية حديثي الولادة يستبعد تمامًا استهلاك حليب الأب من قبل الأم التي ترضع من الثدي. في هذه الأثناء ، من دون إساءة استعمال ، يُسمح بتناول منتجات اللبن الزبادي ، مثل الكفير والزبادي والجبن والجبن.
- وأخيرًا ، عند الالتزام بنظام غذائي للأم المرضعة ، من الضروري شرب 1.5-2 لتر على الأقل من المياه الجوفية غير المغلية في اليوم الواحد.
النظام الغذائي للأمهات للأطفال أكثر من نصف عام
بعد الوصول إلى عمر صغير جداً يبلغ 6 أشهر ، يمكن للأم المرضعة أن تدخل في نظامها الغذائي مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الحلويات وجميع أنواع الفواكه والخضروات. على الرغم من ذلك ، يتم الاحتفاظ بالكثير من القيود ، والتي يجب مراعاتها حتى لا تثير مختلف اضطرابات الجهاز الهضمي في الطفل.
لذلك ، مع المغص والإمساك ، يجب ألا يشتمل النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية للوليد على أي منتجات تزيد من تكوين الغاز في الأمعاء. بادئ ذي بدء ، فهي تشمل أي محاصيل بقلية وملفوف أبيض. المياه الغازية في وجود مثل هذه المشاكل في الطفل هو أيضا أفضل عدم استخدامها.
يجب إدخال جميع المنتجات الأخرى في القائمة اليومية بعناية فائقة وبالتدريج ، مع ملاحظة كل التغييرات في سلوك ورفاه الفتات بعناية. عادة ، إذا لم يكن لدى الطفل ميل مفرط للحساسية ، يمكن للأم الشابة خلال هذه الفترة أن توسع نظامها الغذائي إلى حد كبير وفي أي شيء تقريبا لا ترفضه.
سيساعدك الجدول التالي على فهم أسئلة إعداد نظام غذائي عند إطعام الوليد:
