شعب قديم لطالما عن تقديره للخصائص الشفاء للتمور. في كثير من الأحيان نعاملهم كحلويات بسيطة. في الواقع ، لا يمكن الاستهانة بالخصائص المفيدة لهذه الفواكه المجففة. مع العلم عن مدى فائدتها ، غالباً ما تسأل الأمهات عما إذا كان من الممكن إطعام التمور. من الضروري ترك القيمة الغذائية للمنتجات واحتمالية العواقب السلبية بعد استخدامها. هذا ينطبق على مواعيد للأمهات المرضعات.
خصائص مشتركة من التواريخ
تكوين التواريخ غني حقا بالمكونات المفيدة. هذه الفواكه المجففة تحتوي على العناصر النادرة والمغذيات الكبيرة. أنها تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي أيضًا على الفيتامينات والبروتين.
إذا تم الجمع بين التواريخ مع الحليب ، ثم من حيث الكفاءة ومحتوى السعرات الحرارية ، سيتم مساواتهم بالتغذية الرياضية. نظرا لتكوينه ، يوصى باستخدام التمور ليس فقط كحلوى ، ولكن أيضا كعلاج ، على سبيل المثال ، خلال إعادة التأهيل من مرض خطير أو بعد فقد كبير للدم.
مواعيد الامهات المرضعات
حول مسألة المرأة ، ما إذا كان من الممكن للأم التمريضية للتواريخ - من الممكن. وهناك العديد من الأسباب لذلك.
لقد وجد العلماء نتيجة لتحليلات كثيرة أن التمر يحتوي على مواد تحفز تقوية عضلات الرحم. هذا مهم في الولادة. التواريخ في لاكتيميا أيضا مفيدة. أنها تحتوي على الأوكسيتوسين ، الذي يساهم في إنتاج المزيد من الحليب.
سوف تساعد مواعيد الأمهات المرضعات على ضمان التغذية الكاملة للطفل. بعد الولادة ، الحليب هو الغذاء الوحيد للطفل ، ومن هناك يحصل على كل ما هو مطلوب للكائن الحي. إذا لم تحصل المرأة على مواد مفيدة ، فسيشعر الطفل بنقص. سيساعد التمور في فترة الرضاعة على نمو صحة الطفل وقوته.
سوف توفر التمور مع الرضاعة الطبيعية جسد الأم بالكالسيوم والمغنيسيوم. وتشارك هذه المواد بنشاط في تكوين العظام ، ومع حليب الأم ، سيتلقى الطفل المبلغ المناسب للنمو.
كما تعلم ، تعاني العديد من الأمهات من الاكتئاب بعد الولادة. التواريخ تساهم في منع الأعصاب العصبية. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الطبيب يوصي بالرضاعة الطبيعية.
يمكن أن تساعد التمور في الرضاعة الطبيعية في التغلب على الاضطرابات العصبية التي تصيب الأم فحسب ، بل تساعد أيضًا على التغلب على القلق الزائد وعصبية الطفل.
ميزة أخرى مفيدة للتاريخ هي تأثير مهدئ سهل على الجسم. والحقيقة هي أن التاريخ يحتوي على الميلاتونين وهو هرمون للنوم. العديد من الأمهات ، بسبب الظروف ، لا يمكن أن تغفو. عدد قليل من التمر يؤكل لتهدئة وأسهل للنوم.
بالإضافة إلى ذلك ، كما وجد العلماء ، هناك السيروتونين في التواريخ. لا يزال يطلق عليه اسم هرمون السعادة. بفضل هذا ، مع مواعيد الرضاعة الطبيعية ، تساعد أمك على الشعور بتحسن حالتها وتمرير مزاجها الجيد إلى طفلها.
موانع
كما اكتشفنا بالفعل ، يمكن للأمهات المرضعات التمور. ولكن هناك بعض الفروق الدقيقة.
التمر غذاء بروتيني. هذا هو السبب في أنه لا ينصح للأشخاص الذين لديهم مشاكل مع الجهاز الهضمي. وهي تلك المشخصة بالقرح والتهاب القولون وأمراض الكبد والبنكرياس. مرضى السكري لا ينصحون بالتواريخ.
من المهم أيضًا أن تتذكر أنه عند شراء الفواكه المجففة ، يجب أن تكون قادرًا على اختيار النوعية الجيدة. في المتاجر يمكنك شراء التمور ، والتي تم معالجتها مع ثاني أكسيد الكبريت أو ثاني أكسيد الكبريت. هذه هي المواد السامة جدا ، والتي ، إذا ما تم ابتلاعها في جسم الإنسان ، يمكن أن تدمر جدران الأنبوب الهضمي. مع التعرض المنتظم لهذه المواد ، قد تظهر قرحة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمواد الضارة الوصول إلى الحليب والطفل. من غير المعروف كيف سيكون رد فعل هذا الكائن الحي الهش. هذا هو السبب في أنه يستحق اتخاذ موقف مسؤول تجاه اختيار المنتجات ، بما في ذلك التواريخ.