كل واحد منا يواجه يوميا مع مهيجات من أصول ونقاط قوة مختلفة ، ونحن جميعا نرد على هذه "حقن المصير" بطريقتنا الخاصة. الصدمة النفسية هي رد فعل لحدث أو تجربة لشخص ، بسبب تدهور حياته بشكل كبير. قد يكون هذا خوفًا من الموت ، أو الخطر ، أو العنف ، أو الحرب ، أو فقدان أحد الأحباء ، أو كسر العلاقات ، إلخ. وسيكون للحدث نفسه ردود مختلفة في كل فرد.
أنواع الصدمة النفسية
هناك عدة تصنيفات لأنواع الصدمة النفسية. بادئ ذي بدء ، تنقسم إلى الصدمة الحادة والمزمنة. للاضطرابات النفسية الحادة تأثير قصير المدى. ينشأ على خلفية أحداث سابقة ، مثل الإذلال ، وكسر العلاقات.
إصابة الصدمة هي أيضا قصيرة الأجل. ينشأ دائما بشكل عفوي ، نتيجة للأحداث التي تهدد حياة الناس وأحبائهم.
صدمة نفسية مزمنة هي تأثير سلبي طويل الأمد على النفس. ليس لها شكل واضح ، ولكنها يمكن أن تستمر لسنوات وعقود. على سبيل المثال ، هذه طفولة في عائلة مختلة أو زواج يتسبب في ضرر نفسي أو جسدي.
أعراض الصدمة النفسية
تعتمد أعراض الصدمة النفسية على تصنيف آخر أكثر تفصيلاً للأنواع.
psychotraumas هي:
- جودية.
- فقدان الاصابة
- صدمة العلاقات ؛
- صدمة من اخطاء المرء.
الإصابات الوجودية - هذا هو التهديد بالقتل ، أو إدانة شخص ما بأن هو وأحبائه مهددون بشيء ما. من الأعراض المميزة هو الخوف من الموت . الشخص في مثل هذه الحالة يواجه خيارا - ليصبح أقوى أو أن يقفل في نفسه.
صدمة الخسارة هي ، أولا وقبل كل شيء ، الخوف من الشعور بالوحدة. هنا أيضا ، هناك سمة "أو": تتعثر في مرحلة من الحزن أو تترك أفكار شخص غير قابل للاسترداد في الماضي.
تنشأ صدمة العلاقات ، على سبيل المثال ، بعد خيانة أحد الأحباء. في هذه الحالة ، هناك صعوبات في الثقة بالناس في المستقبل.
وصدمة الخطأ (غير قابلة للإصلاح) هي شعور بالذنب ، والعار لما حدث.
لماذا تعتمد قوة الصدمة النفسية؟
عواقب الصدمة النفسية تعتمد على العديد من العوامل التي تجعل ردود أفعالنا على الفرد الحدث نفسه:
- التأكيد على مقاومة الشخص.
- أهمية الحدث الذي تسبب في الصدمة ؛
- توافر الدعم في وقت صعب ؛
- المساعدة في الوقت المناسب ومعالجة الصدمة النفسية.
بعد الصدمة النفسية ...
إذا كان الشخص ، الذي يعاني من ألم شديد ، يسأل نفسه كيف ينجو من صدمة نفسية ، فهو بالفعل في منتصف الطريق إلى الشفاء.
بغض النظر عن نوع الصدمة التي نتحدث عنها ، نحتاج إلى تركيز انتباهنا على المستقبل ، على الأحلام ، على الخطط وعلى الأشخاص الذين يستحق مواصلة العيش من أجلهم.