الزبيب - واحدة من أكثر الفواكه المجففة شعبية ، هو العنب المجفف. إنه مفيد للجميع ، وخاصة الناس بعد 40 عامًا. الزبيب ليست مجرد مصدر للطاقة ، وهذا المنتج لديه الكثير من الخصائص الطبية.
ما هو الزبيب الأكثر فائدة؟
هناك أربعة أنواع من الزبيب المصنوع من العنب الأحمر أو الأبيض. وتشمل هذه: زبيب بني فاتح صغير الحجم بدون حفر. مصنوعة هذه الزبيب من مجموعة متنوعة من العنب كشمش. يتم الحصول على الزبيب الأسود من مجموعة العنب الأحمر دون حفر. زبيب أصفر متوسط الحجم من العنب الأبيض ، يوجد فيه حجر واحد ؛ والزبيب البني من الحجم الكبير ، مع وجود هيكل سمين وبضع نقاط داخل.
والأكثر فائدة هو الفطائر السوداء الخالية من البذور. أنه يحتوي على المزيد من الحديد والبوتاسيوم والفيتامينات ومضادات الأكسدة من الأنواع الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن أصناف العنب الداكن التي لا تخضع للمعالجة الكيميائية.
عند اختيار الزبيب ، تحتاج إلى الاهتمام بمظهره. إذا تمت إزالة القطع من العنب ، فإن بعض الفيتامينات والعناصر النزرة مع العصير يتبع. هذه الزبيب لن تكون العصير ، وسوف تفقد حصة الأسد من الصفات المفيدة. لذلك ، من المهم اختيار هذه الفاكهة المجففة لإعطاء الأفضلية للزبيب مع السويقتين.
ما هو مفيد للزبيب للمرأة؟
هذه الفاكهة المجففة لا تسبب زيادة في استخدام الغاز ، على النقيض من العنب الطازج. لذلك ، هناك فائدة خاصة من الزبيب للمرأة في الوضع. يحافظ على جميع الفيتامينات اللازمة لصحة المرأة الحامل وطفلها المستقبلي. خصائص مفيدة من الزبيب للمرأة تتكون في حقيقة أنه يتم تضمينها في قائمة نظام غذائي متوازن وحتى بعض الوجبات الغذائية. لا يمكن القول أنه يعزز فقدان الوزن ، ومع ذلك ، فإن الزبيب ، أقل إيلاما للتخلي عن الحلويات المغرية.