كلنا نعرف من الطفولة أن الحنطة السوداء هي واحدة من الحبوب الأكثر فائدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم الناس يحبون ذلك ، لذلك فقدان الوزن الحنطة السوداء هي واحدة من الأماكن الأكثر شعبية في شعبية.
الحنطة السوداء هو منتج فيتامين منخفض السعرات والفيتامينات. يحتوي على 11 من الأحماض الأمينية الأساسية ، الكالسيوم ، الحديد ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، النحاس ، السيلينيوم ، فيتامينات ب ، الريتينول و ألفا توكوفيرول.
صحيح ، على الرغم من الميزة الصارخة ، للحفاظ على أسبوع ، أو حتى اثنين على واحد فقط الحنطة السوداء ، وفشل معظم من التخسيس. ولذلك ، ينبغي للمرء أن يفكر في أطباق مصنوعة من الحنطة السوداء لفقدان الوزن ، مما سيجعل فقدان الوزن مفيدة وممتعة ومتنوعة.
الحنطة السوداء مع الفواكه المجففة
حمية الحنطة السوداء المعتادة لفقدان الوزن يمكن الاستعاضة عنها بالفواكه السوداء والفواكه المجففة . وهكذا ، سوف تحمي نفسك من الاكتئاب ، وفقدان القوة ، والإغماء خلال اتباع نظام غذائي منخفض الحنطة السوداء من السعرات الحرارية.
في يوم واحد يسمح لك 50 جرام من الفواكه المجففة حسب الذوق ، يمكن أن يكون حتى أحلى الخيارات - التمور ، التين ، الزبيب ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، اللتر التقليدي من الكفير في اليوم بالإضافة إلى كمية غير محدودة من الحنطة السوداء على البخار.
الحنطة السوداء مع الليمون
إذا كان مع الفواكه المجففة ويساعد على التعامل معها ، ثم مع عدم وجود فيتامين "المعيشة" واحد لا يمكن معرفة ذلك. ربما ، الشيء الأكثر أهمية في الحنطة السوداء ليس - هو حمض الاسكوربيك. لذلك ، أثناء الحصانة فقدان الوزن الحنطة السوداء ، يمكنك ترك قوة الحياة ، أي تدريب ، وفي الحركة العامة والكلام لا يمكن أن يكون. لذلك ، يمكنك تجربة خيار التخسيس على الحنطة السوداء مع الليمون.
يسمح الحنطة السوداء والليمون بكميات غير محدودة. من الليمون يمكنك تحضير شراب بالماء ، يمكنك ببساطة أن تأكله في مكان جاف ، وفي لحظات عندما لا يكون هناك ما يكفي من السكر ، رش بعض شرائح الليمون مع السكر البني الطفيف ، وتمتع بحلوى.
هذين الاختلافين في فقدان الوزن لن يقللان من فعالية النظام الغذائي على الحنطة السوداء. وحتى ، على العكس من ذلك ، بسبب الوعي النفسي الذي يمكنك حتى الحلو ، سوف تعقد النظام الغذائي مع اثارة ضجة ودون أي ضغوط .