فترة الرضاعة الطبيعية ليست أقل تعقيدًا ومسؤولة عن فترة الحمل بالكامل. خلال فترة الرضاعة ، يشعر جسم الأم الشابة بالحاجة إلى كمية كافية من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر النزرة. بعد كل شيء ، يحتاج جسمها ليس فقط للتعافي من حمل الولادة ، ولكن أيضا لإعطاء طفلها وجبة كاملة.
هل أحتاج إلى الفيتامينات للأمهات المرضعات؟
يرجع ذلك إلى حقيقة أن المنتجات الحديثة ليست غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة الكافية ، فإن تناول الفيتامينات مع الرضاعة الطبيعية أمر ضروري. يمكن أن يكون لعوز الفيتامينات الأساسية والعناصر النزرة في جسم الأم المرضعة عواقب سلبية لكل من الأم نفسها ورضيعها. في الأم ، يمكن إظهاره بزيادة هشاشة الأظافر أو الأظافر أو تساقط الشعر أو تدهور حالة الأسنان أو ارتفاع مستوى الألم وتدهور حالة الجلد. يؤثر نقص الفيتامينات الأساسية والعناصر النزرة في لبن الإنسان سلبًا على نمو الطفل ونموه. وتعود الحاجة إلى تناول المزيد من الفيتامينات والمعادن إلى تسارع عملية التمثيل الغذائي في الأم المرضعة وزيادة فقدانها أثناء المخاض والرضاعة.
ما هي الفيتامينات التي يمكنني إرضاعها؟
النظر في عجز ما الفيتامينات والعناصر النزرة هو سمة للمرأة أثناء الرضاعة:
- في مجموعة الفيتامينات للأمهات المرضعات يجب أن تتضمن بالضرورة الكالسيوم ، لأنه يساعد على تقوية شعر ومسامير وأسنان الأم المرضعة - كمية كافية من الكالسيوم في جسم الطفل مع حليب الأم يساهم في التشكيل السليم للنظام الهيكلي للطفل.
- فيتامين (د) خلال الرضاعة الطبيعية يعزز امتصاص جيد للكالسيوم والوصول إلى الطفل من خلال حليب الأم بمثابة الوقاية الجيدة من الكساح.
- تشير جميع النساء اللاتي عانين من الحمل والولادة تقريبًا إلى نقص السيلينيوم ، الذي لا غنى عنه للتشغيل الكامل لجهاز المناعة والوقاية من الأمراض الالتهابية ؛
- نقص فيتامين (ه) في الرضاعة يساهم في تطوير المنخفضات ما بعد الولادة وضعف العضلات لدى الأمهات الشابات.
الفيتامينات المعقدة للأمهات المرضعات
تم تطوير الفيتامينات المتعددة الخاصة للأم المرضعة ، والتي تحتوي على الفيتامينات الضرورية والعناصر النزرة ، والتي تعتبر ضرورية في فترة مهمة بالنسبة لها.
الفيتامينات للأمهات الحوامل والمرضعات يعد رفع الفيتامين أحد أكثر الفيتامينات الموصى بها للإرضاع. وتتكون من 12 فيتامينات و 7 عناصر دقيقة تساعد على استعادة جسد الأم بعد الحمل والولادة ، واستعادة الجمال والطاقة ، وتغذية طفلك أيضًا بحليب الثدي عالي الجودة.
الفيتامينات للأمهات المرضعات Vitrum هي الأمثل في تكوينها وتحتوي على 10 فيتامينات و 3 عناصر دقيقة. فهي الوقاية ممتازة من نقص الكالسيوم ومريحة للاستخدام.
الفيتامينات للأمهات المرضعات تحتوي الأبجدية على ثلاثة أنواع من الأقراص التي يجب أخذها بشكل منفصل عن بعضها البعض. قرص واحد يحتوي على الحديد والفيتامينات ، والتي تسهم في امتصاصه بشكل أفضل. في أخرى ، يتم اختيار الفيتامينات التي لها خصائص مضادة للأكسدة (C ، A ، E ، السيلينيوم ، بيتا كاروتين) ، والثالث يحتوي على الكالسيوم وفيتامين D.
يتم إنتاج كل يوم من 500 إلى 900 مل من حليب الأم في الأم المرضعة ، التي تتلقى كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن من جسم الأم ، لذا فإن تناول الفيتامينات أثناء الرضاعة ضروري للحفاظ على جمال وصحة الأم الشابة.