البنجر مع الرضاعة الطبيعية

غالباً ما تقلق أمي من تأثير تناول الخضراوات والفواكه ذات الألوان الزاهية على صحة الطفل وما إذا كان يؤدي إلى تطور الحساسية والأمعاء المعدية المعوية. أحد أكثر الأسئلة شيوعًا في طبيب الأطفال هو: هل من الممكن أكل الشمندر الخام أو المطبوخ أثناء الرضاعة الطبيعية. من المعروف أن هذه الخضروات مفيدة للغاية للأسباب التالية:

1. في لب وعصير البنجر في تركيزات عالية تحتوي على الألياف والبكتين ، مما يحسن إلى حد كبير في الجهاز الهضمي ، سواء الأمهات والأطفال.
2. سيكون البنجر أثناء الرضاعة الطبيعية منعًا ممتازًا لفقر الدم نظرًا لمحتوى الحديد المرتفع.
3. اليود يساعد على ضبط الغدة الدرقية بشكل صحيح.

وهذا ليس كل الخصائص الثمينة للبنجر.

متى يجب أن تبدأ تناول البنجر أثناء الرضاعة؟

تهتم العديد من الأمهات في أي شهر يجوز استخدام البنجر للرضاعة الطبيعية. ينصح أطباء الأطفال ذوي الخبرة بتجنب التجاوزات ، أو الانتظار لمدة شهر أو شهرين على الأقل بعد الولادة ، وعدم التسرع في تحضير السلطة مع هذه الخضار. كما تظهر الممارسة ، لا يسبب البنجر أثناء الرضاعة الطبيعية دائمًا حساسية في الشهر الأول من حياة الطفل ، ولكن لا يتم استبعاده. عند إدخال الخضار في النظام الغذائي ، احرص على ملاحظة رد فعل الطفل بعناية: إذا ظهرت على الجلد طفح جلدي أو احمرار أو قلق الطفل في كثير من الأحيان ، فيجب عليك استبعاد البنجر من القائمة مؤقتًا. يمكن أن يسبب أيضا زيادة تكوين الغاز ، النفخة أو المغص في الرضيع. لذلك ، لتناول الطعام البنجر عند الرضاعة الطبيعية لا ينصح الأطباء حديثي الولادة.

في أي شكل يمكنني استخدام الشمندر؟

إذا كنت تنتمي إلى مجموعة صغيرة من عشاق هذه الخضار ، الذين يفضلون تناولها نيئة ، فعليك الانتظار معها. يعتقد خبراء التغذية أن أفضل خيار للرضاعة الطبيعية سيكون البنجر المطبوخ. أيضا ، يمكن طهيها في زوجين ، في الفرن أو multivark. تستهلك الخضروات إما بشكل منفصل أو في البرش أو الدورة الثانية. ومن المفيد جدا عندما صلاد الرضاعة الطبيعية من البنجر المسلوق مع إضافة الجزر ، ويرتدون الزيوت النباتية. لا تنس القواعد الأساسية لمعالجة هذا المنتج:

1. من الأفضل شراء الخضار في أماكن مجربة ، على سبيل المثال ، في المتاجر ذات السمعة الجيدة أو من التجار الخاصين الموثوق بهم.
2. لا تنس أن تغسل البنجر جيدا قبل الاستخدام.
3. إذا كنت ترضعين طفلك ، فلا يمكنك إعادة وضع طبق مع هذه الخضار ، بالإضافة إلى إضافة التوابل والتوابل الحارة.