6 أنواع من السمنة

في الواقع ، في بعض الأحيان ، هناك حالات عندما يحاول الشخص ويبذل جهداً لزيادة جاذبية مناطق معينة من جسمه ، ويقل وزنه ، لكن المشكلة لا تزول.

هنا تحتاج إلى اختيار استراتيجية لفقدان الوزن من حيث يتراكم معظم الدهون. لهذا ، سيتم النظر في 6 أنواع من السمنة أدناه.

السمنة من الإفراط في تناول الطعام

إذا كانت الدهون موزعة بالتساوي في جميع أنحاء الجسم ، فإن ذلك يحدث بسبب الإفراط في تناول الطعام . تحتاج فقط إلى تقليل النظام الغذائي الخاص بك إلى حجم مقبول واتبع الانضباط.

بطن عصبي

لهذا النوع من السمنة سمة أنها تتراكم في البطن. في معظم الأحيان ، سبب هذه الظاهرة هو الاكتئاب المزمن والاستيلاء عليها حلوة.

السمنة الغلوتين

النوع الاكثر شيوعا من السمنة لدى النساء هو هذا فقط. يتراكم الدهون ، أساسا على الوركين. عادة ، والسبب الكامل لعدم التوازن الهرموني. التوقف عن شرب الكحول والتدخين وقيادة نمط حياة نشط.

عدم التوازن الأيضي المنشأ

يتميز هذا النوع من السمنة بتراكم الدهون في التجويف البطني. في بعض الأحيان ، فيما يتعلق بهذا ، هناك مشاكل في التنفس.

لحل هذه المشكلة ، ابدأ ممارسة الرياضة واستبعد من طعامك الغذائي من أصل حيواني.

السمنة من القنوات الوريدية

في هذه الحالة ، تقع الدهون في الساقين. من الصعب للغاية القتال هنا ، لأنه ، وفقا للعلماء ، يقع الخطأ على المستوى الجيني. حاول أن تولي مزيدًا من الاهتمام لأحمال القدم: قم بالتشغيل ، والتوقف عن استخدام المصاعد وما إلى ذلك.

السمنة النشاط

ويشمل تصنيف أنواع البدانة أيضًا هذا النوع من السمنة ، عندما يبدأ الشخص في ممارسة نمط حياة سلبي بعد الأحمال الطويلة الأمد الثابتة.

من المهم أن تراجع نظامك الغذائي بشكل جدي ، لأنك تحتاج الآن إلى طاقة أقل من ذي قبل ، لذلك هناك أيضًا أقل.