مؤشر مهم هو متوسط العمر المتوقع للناس ، والذي يمكن من خلاله الحكم على الوضع وحالة الدولة ككل. يدرس العلماء هذه المسألة بعناية ، ويجرون الأبحاث ويجمعون الإحصائيات لتحديد سبل إطالة العمر.
متوسط العمر المتوقع - ما هو؟
يُفهم هذا المصطلح على أنه عدد السنوات التي سيعيش فيها الجيل المولود في المتوسط ، شريطة ألا تتغير مؤشرات الوفيات المرتبطة بالعمر من لحظة حساب البيانات. متوسط العمر المتوقع له أهمية كبيرة في الإحصاءات الديمغرافية عند تقييم معدل وفيات سكان البلد. لا يزال هناك مؤشر للولادة المتوقعة ، والذي يستخدم لتقييم جودة النظام الصحي في معايير التقييم الخاصة بمنظمة الصحة العالمية.
ما الذي يحدد متوسط العمر المتوقع للشخص؟
للإجابة على هذا السؤال ، أجرى عدد كبير من العلماء الكثير من الأبحاث وجمعت معلومات عن طريقة الحياة . ونتيجة لذلك ، تمكنوا من تحديد عدة قواعد مشتركة مناسبة للأشخاص الذين يعيشون في بلدان مختلفة.
- ويعتقد أن متوسط العمر المتوقع للشخص يعتمد بشكل مباشر على مستوى الازدهار المادي. وسيفاجأ الكثيرون ، لكنهم لن يعيشوا الأغنياء ، بل العمال العاديين الذين يتناولون الطعام بأسعار معقولة ويشتركون في العمل اليدوي. إلى هذا الاستنتاج ، جاء العلماء ، واستكشاف البلدان التي يعيش فيها معظم الكتل الطويلة.
- يقلل بشكل كبير من طول الحياة عادات ضارة (الكحول والتدخين ، وما إلى ذلك) واستخدام المواد الغذائية الضارة . كل هذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة والكبد. وقد أظهرت الدراسات أن الناس يموتون في كثير من الأحيان بسبب مشاكل تتعلق بالقلب والأوعية الدموية والأورام وأمراض الرئة والحوادث.
- يتم تقليل العمر المتوقع للنساء والرجال بسبب تدهور الحالة البيئية في العالم. ويلاحظ أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ملوثة يموتون في وقت أبكر من أولئك الذين يعيشون في المناطق الجبلية والنظيفة.
كيف تزيد من متوسط العمر المتوقع؟
هناك العديد من النصائح التي تساعد في الحفاظ على الصحة ، والحد من مخاطر المرض وزيادة متوسط العمر المتوقع:
- التغذية السليمة . استهلاك الكثير من الدهنية ، مشوي وحلو يؤدي إلى تدهور في الصحة. ينصح الأطباء بتضمين النظام الغذائي الخضار والفاكهة الطازجة الغنية بالألياف الخشنة ، وهي مهمة للحد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
- التعامل مع التوتر والاكتئاب . لقد أثبت العلماء أن ارتفاع مستوى القلق يؤدي إلى آلية الشيخوخة. اقض مزيدًا من الوقت في الهواء الطلق ، وابحث عن هواية لنفسك واسترح أكثر.
- التواصل . أثبت الباحثون أن الحياة الاجتماعية النشطة مهمة لحياة الشخص الطويلة. التواصل مع الجيل الأصغر مفيد بشكل خاص.
- العادات السيئة . يتأثر العمر المتوقع في العالم بشكل كبير باستخدام المشروبات الكحولية والتدخين. هذه العادات تزيد من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية ، والسرطان.
- ابدأ عائلة ووفقاً للإحصاءات ، فإن الأشخاص المتزوجين يعيشون فترة أطول من الأشخاص العزاب ، لأنه غريب ، كما يبدو ، أن الحياة الأسرية تحسن الصحة.
- كن حذرا . واحد من الأسباب الشائعة لزيادة معدل الوفيات هو حادث ، لذلك فمن المستحسن تجنب المواقف التي يمكن أن تؤدي إلى وقوع حادث. من الضروري القيام بذلك ليس فقط أثناء القيادة ، ولكن أيضًا عبور الطريق كمشاة.
- الراحة في المناطق ذات البيئة الجيدة . حاول ، إن أمكن ، قضاء المزيد من الوقت في الجبال أو في البلدان التي لا توجد فيها صناعة ومناخ مريح.
- الرياضة . إذا نظرت إلى بلدان ذات مستوى معيشي مرتفع ، فعندئذ سيقود الناس أسلوب حياة نشط ويتدربون بانتظام. يوصى باختيار النشاط الأكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لك ، حيث يحب أحد الألعاب الرياضية ، والآخر يحب الجري. الرياضة يساعد على محاربة السعرات الحرارية الزائدة ، ويقوي الدماغ والجسم ، ويزيد أيضا من وظائف الحماية.
أعلى متوسط العمر المتوقع في العالم
يلاحظ باستمرار تطور الطب ويحاول العلماء إيجاد طريقة جديدة للتغلب على الأمراض الفتاكة وإنقاذ الأرواح. بفضل البرامج الصحية الشاملة ، ونشر المعلومات حول PP ونمط الحياة الصحي ، وتوافر الأدوية ، تمكنت العديد من البلدان من إطالة حياة مواطنيها.
- هونغ كونغ ولوحظ أكبر متوسط للحياة في العالم بين سكان هذا التوحيد في مناطق الصين ، لذلك يعيش الناس هنا في المتوسط لمدة 84 سنة. ربط هذا مع نظام غذائي خاص والجمباز ، ومع لعبة ما جونغ ، الذي يحفز الدماغ.
- ايطاليا . يفاجأ العديد من العلماء بحقيقة أن هذا البلد يصنف في البلدان ذات العمر المتوقع الطويل ، حيث أنه من المستحيل استدعاء نظام الرعاية الصحية الخاص به بشكل أفضل. متوسط الأرقام هي 83 سنة. التفسير الوحيد هو مناخ معتدل وحمية البحر الأبيض المتوسط مع الكثير من المأكولات البحرية.
- سويسرا . يبرز هذا البلد لاقتصادها الجيد ، وارتفاع الدخل ، والبيئة الممتازة والهواء النقي. بالإضافة إلى ذلك ، تستثمر الحكومة مبالغ ضخمة في القطاع الصحي. متوسط العمر المتوقع هو 83 سنة.
متوسط العمر المتوقع في دول العالم
الباحثون ، الذين يقومون بتحليل متوسط العمر المتوقع في بلدان مختلفة ، يأخذون في الاعتبار العديد من النقاط ، على سبيل المثال ، التنمية الاقتصادية ، دخول السكان ، تطوير خدمات الصحة العامة ، جودة الرعاية الطبية والحالة البيئية للمنطقة. متوسط العمر المتوقع في العالم يعتمد على تفضيلات الناس في الغذاء والإدمان على التدخين والكحول.
متوسط العمر المتوقع في الولايات المتحدة الأمريكية
في عام 2015 ، وجد الباحثون لأول مرة انخفاضًا في الأداء على مدار العشرين عامًا الماضية. إن السبب الأكثر شيوعًا للوفاة هو أمراض القلب والأوعية الدموية ، ويقول العديد من الأطباء إن اللوم على الأمريكيين هو الطعام الضار ، مثل الوجبات السريعة. كثير من الناس يموتون من السرطان وأمراض الجهاز التنفسي الزمني. ارتفعت معدلات الوفيات بسبب الحوادث والسكري والسكتات الدماغية. متوسط العمر المتوقع في الولايات المتحدة للرجال هو 76 سنة ، وبالنسبة للنساء 81.
عمر في الصين
تقوم قيادة البلاد باستمرار بكل ما هو ممكن لتحسين حياة الناس العاديين. تهدف إحدى البرامج الحكومية الجديدة "Healthy China-2030" إلى زيادة العمر المتوقع للصين إلى 79 سنة. تقدم هذه الوثيقة 29 فصلاً تغطي الصحة والبيئة والمستحضرات الصيدلانية والمواد الغذائية. في الصين ، تنتشر HLS و PP بنشاط. في الوقت الحاضر ، متوسط العمر المتوقع في الصين هو 76 سنة. السبب الرئيسي للوفاة - الأمراض المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية.
متوسط العمر المتوقع في اليابان
لقد كان هذا البلد الآسيوي دائمًا مشمولًا في تصنيف البلدان التي يكون فيها الناس هم الأبطال. يتم تحديد الحد الأقصى لمتوسط العمر المتوقع للشخص من خلال عدد من الأسباب ، والتي تشمل: التغذية السليمة ، والمستوى العالي للرعاية الطبية والنظافة ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والمشي في الهواء الطلق بشكل متكرر. يعتقد بعض الباحثين أن اليابانيين هم أكثر الناس صحة على هذا الكوكب. متوسط العمر المتوقع في اليابان هو 84 سنة.
عمر في الهند
يمكن اعتبار هذا البلد مثالاً على التناقضات ، لأنه في منطقة واحدة يتم الجمع بين فقر ورفاهية المنتجعات. في الهند ، الخدمات والمواد الغذائية باهظة الثمن. ما زال الجدير بالذكر هو الاكتظاظ السكاني للبلاد وسوء النظافة والبيئة. من المستحيل تسمية مناخ هذه المنطقة المثالية للحياة. متوسط العمر المتوقع في الهند هو 69 سنة ، حيث تعيش النساء خمس سنوات أكثر من الرجال.
متوسط العمر المتوقع في ألمانيا
مستوى المعيشة في هذا البلد الأوروبي معترف به رسميًا كواحد من أعلى المستويات. متوسط العمر المتوقع في ألمانيا للرجال هو 78 سنة ، وبالنسبة للنساء - 83. ويرجع ذلك إلى عدد من الأسباب: ارتفاع الأجور والتعليم ، والحماية الاجتماعية المتطورة والصحة. بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى الأداء البيئي الجيد وجودة المياه العالية. في ألمانيا ، تولي الحكومة اهتماما كبيرا للمتقاعدين وللمعاقين ، مما له تأثير إيجابي على متوسط العمر المتوقع.
متوسط العمر المتوقع في الاتحاد الروسي
في روسيا ، يعيش الناس أقل من العديد من بلدان أوروبا وآسيا ، ويربطون ذلك بالرعاية الطبية غير الكافية وضعف التنمية في العديد من مناطق البلاد. ومن الجدير بالملاحظة وتدهور المؤشرات البيئية ، على سبيل المثال ، بسبب إزالة الغابات. بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى الانتشار بين السكان من هذه العادات الضارة مثل التدخين والاستخدام المتكرر للكحول. ويبلغ متوسط العمر المتوقع للشخص الذي يعيش في إقليم الاتحاد الروسي 71 عامًا ، حيث تعيش النساء أكثر من الرجال بعشرة أعوام.
متوسط العمر المتوقع في أوكرانيا
في هذا البلد ، تكون المؤشرات بالمقارنة مع العديد من الدول الأوروبية منخفضة. متوسط العمر المتوقع في أوكرانيا هو 71 عاما. وتجدر الإشارة إلى أنه في المناطق ذات الصناعة المتطورة ، تكون المؤشرات أقل من المتوسط. ترتبط القيم المنخفضة بالتطور غير الكافي للرعاية الصحية وانخفاض دخول المواطنين. فيما يتعلق بأسباب الوفيات ، وفقا للإحصاءات ، والأمراض الأكثر شيوعا: السكتة الدماغية وفيروس نقص المناعة البشرية وأمراض الكبد والسرطان. لا ننسى إدمان سكان أوكرانيا على الكحول.