بالطبع ، نحن نعرف أن الماء بالليمون هو وسيلة ميسورة التكلفة وفعالة لإنقاص الوزن. ولكن هل هي كذلك فعلاً ، وهل توجد أمثلة "حية" على حقيقة أن هذه الطريقة ناجحة. في الواقع ، نعترف لك هذا على الفور ، من الماء مع الليمون لا تفقد الوزن ، ولكن حتى من دون ماء مع الليمون من الصعب أن تفقد الوزن.
ما مدى فائدة الماء بالليمون في الواقع؟
الماء مع الليمون مخصص حتى لكتاب الطبيب البريطاني - تيريزا تشونغ ("الحمية على عصير الليمون"). الكتاب مكتوب للقراءة اليومية ، لذا فهو يحتوي على القليل من البيانات العلمية ، ولكنه يمدح قصائده إلى مثل هذا التخسيس.
تذكر ، مدى فائدة الماء بالليمون في المقام الأول - محتوى الماء. نعاني من الجفاف ، بينما لا نعيش في الصحراء. نحل محل الماء مع القهوة والشاي والعصائر وغيرها من المشروبات ليست أفضل. الماء مع الليمون مفيد للشرب لأننا نؤمن بفاعلية هذا الشراب ، فنحن نكرس أنفسنا للشرب باستمرار.
الليمون ، في هذه الحالة ، يعمل فقط كإضافة "نكهة" ، مما يجعل الشراب أكثر إثارة للاهتمام.
ولكن بصرف النظر عن كل هذا ، هناك فائدة ثانوية - وهذا هو تكوين عصير الليمون (ثانوي ، لأنه لا يمكن أن يكون هناك شيء أكثر أهمية من الماء). عصير الليمون هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية ، لأنه في هذه الحمضيات نجد اثنين من الفيتامينات الهامة - C و A. مضادات الأكسدة تخلصنا من الجذور الحرة ، والتي ، تتراكم ، تسريع عملية الشيخوخة ، بما في ذلك إبطاء عملية الأيض ومساعدتنا على زيادة الوزن.
أيضا ، اتباع نظام غذائي على الماء مع الليمون هو وسيلة للتخلص من المشاكل مع الأمعاء. الليمون هو مصدر البكتين ، وهذه المادة تزيد من سرعة حركة الأمعاء ، وتخفض مستوى السكر في الدم ، وبالتالي تقلل الشهية .
الليمون يحسن امتصاص البروتينات والكالسيوم والحديد. لذلك ، أفضل وقت لشراب الليمون هو قبل تناول وجبة بروتين. بدلا من التشكيك في ما إذا كان الماء مع
عصير الليمون الصربي
المكونات:
- الليمون - 1 قطعة.
- الماء - 1 الزجاج.
إعداد
نقطع الليمون إلى نصفين ونضغط على العصير من كل شطر من جهة ، ثم نسكب كوب من الماء ونشرب هذا المشروب الصحي (لا يُسمح لمن لا يتبع نظامًا غذائيًا بإضافة السكر البني). شرب هذا الليمون يجب أن يكون قاسيا من خلال القش.