فوائد القرع للنساء

القرع - خضروات مألوفة وبأسعار معقولة ، والتي تحافظ على طعمها لفترة طويلة. قرع لا جدال فيه ومفيد ، وخاصة بالنسبة للنساء - هذه الخضار قادرة على إعطاء الجمال والخفة والشباب والصحة.

ما هي الفيتامينات التي تحتوي على اليقطين؟

بفضل القشرة الخارجية الصلبة ، يتم الحفاظ على مركب الفيتامين الغني بكامله خلال فصل الشتاء حتى يحصد محصول جديد. لكن هذه الخضار هي واحدة من الشركات الرائدة في محتوى الفيتامينات. في اليقطين ، وهناك الكثير من فيتامين (أ) ، والتي يحتاجها أولئك الذين يرغبون في الحفاظ على أو تحسين حدة البصر. يوصي هؤلاء الناس بتناول عصير اليقطين في كثير من الأحيان.

ومن المسلم به القرع باعتبارها الرائدة بين الخضروات من كمية بيتا كاروتين (provitamin A) ، والتي ، بالتعاون مع فيتامين E ، يعزز الصفات تجديد ويمنع تطور الأورام. فيتامين (ه) ، الواردة في اليقطين ، يخفف من أعراض سن اليأس ، من بينها آلام الظهر واضطرابات الدورة الدموية.

يحتوي على اليقطين ونادر فيتامين T الذي ينظم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. فيتامين تي يساعد على وقف النزيف ، من المهم جدا بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن. إنه لأمر جيد جدا ، في رأي خبراء التغذية ، لإعداد اليقطين كطبق جانبي لأطباق اللحوم.

يحتوي على اليقطين والفيتامينات الأخرى (C، D، PP، Group B) ، بالإضافة إلى أملاح البوتاسيوم ، الفوسفور ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الحديد ، حمض النيكوتينيك. غني بالفيتامينات والمعادن وبذور اليقطين. في تكوينها ، والحديد والكالسيوم والزنك والنحاس والسيلينيوم والفوليك واللينولينيك والأحماض الغلوتاميك.

الاستفادة من اليقطين لجسم المرأة

القرع يخفف امرأة من العديد من المشاكل الصحية. نظرا لارتفاع محتوى أملاح البوتاسيوم ، فإن اليقطين هو مدر للبول جيد يزيل بشكل ممتاز الحجارة والرمل من الكليتين. وهو مفيد للمرضى الذين يعانون من التهاب الحويضة والكلية والتهاب المثانة.

القرع الحامل مفيد للتخلص من أعراض التسمم ، وإزالة السوائل الزائدة ، وأيضا لزيادة مزاجك. وتساهم البكتين الموجودة في اليقطين في إزالة السموم والكولسترول. هذه الخضروات مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، وزيادة حموضة المعدة ، وقرحة الاثني عشر.

ألياف اليقطين لينة جدا وناعمة. إنه يطهر الأمعاء تمامًا للأشخاص الذين يعانون من الإمساك وركود الصفراء. تحتاج بالضرورة إلى أكل القرع لتحص صفراوي ، التهاب الكبد ، تليف الكبد.

مما لا شك فيه جيد لجسم امرأة وبذور اليقطين. بذور اليقطين تخفف حب الشباب وتحسين مظهر الجلد. لديهم تأثير قوي للديدان وتساعد على طرد الديدان والطفيليات الأخرى. هناك بذور اليقطين اللازمة في شكل الخام ، ل50-70 جهاز كمبيوتر شخصى. في اليوم

لماذا اليقطين لفقدان الوزن؟

خصائص مفيدة من اليقطين لفقدان الوزن لتنظيف الجسم وإزالة السوائل الزائدة. ويساعد أيضا على تنظيف الأمعاء مزيج من اليقطين والجزر وعصير التفاح ، اتخذت في نسب متساوية تقريبا.

إذا كنت تتساءل عما إذا كان اليقطين على نظام غذائي ، يجب عليك معرفة ما يوصي خبراء التغذية لترتيب أيام التفريغ على هذه الخضار. من الأفضل خبز اليقطين للتفريغ مع العسل والتوابل في الفرن. هذا الطبق العطري سيعمل على تطهير الأمعاء بشكل فعال ، وتشبع الجسم بالمواد المفيدة ، وتخفيف التورم وإعطاء الطاقة التي غمرتها الخضار في الصيف تحت أشعة الشمس الساطعة!

عند فقدان الوزن ، حاول طهي حساء القرع لتناول العشاء. لتحضيره ، خذ 100 غ من لب اليقطين والكوسة ، بالإضافة إلى 1 فلفل بلغاري . تطبخ الخضار في كمية قليلة من الماء شبه جاهزة ، ثم تضاف الطماطم المهروسة في الخلاط. في مقلاة قلي البصل والجزر المبشور ، انقل المقلاة إلى قدر. أضف الملح إلى الحساء ، واترك الخضروات تطهو بالكامل. إذا رغبت في ذلك ، يمكن إعداد هذا الطبق على مرق الدجاج.