غوسبريس - السعرات الحرارية

Gooseberries هي التوت الذي يجمع بمهارة بين خصائص مفيدة وصفات الذوق. أسلافنا كانوا يأكلون التوت من عنب الثعلب بشكل حصري من أجل الانتعاش. وبعد ذلك بقليل ، كانت الأصداء تستخدم لصنع النبيذ ، وبالتالي استبدالها بالعنب ، ومن ثم أطلق عليها العنب الشمالي. وبطبيعة الحال ، كان هناك مربى عنب الثعلب ، في تلك الأيام كانت شهية ملحوظة. حتى يومنا هذا ، لا يقل عنبري في الطلب ، فهو يستخدم في علم الصيدلة ، وعلم التجميل ، وبطبيعة الحال ، في الطبخ.

كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في عنب الثعلب؟

من دون شك ، سوف يكون عنب الثوم المساعد الخاص بك لا غنى عنه في فقدان الوزن. أما عنب الثعلب ، فمحتوى السعرات الحرارية الذي يحتوي على 43 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام ، مواتٍ مع انخفاض في الوزن. وبطبيعة الحال ، يعتمد محتوى السعرات الحرارية على كيفية استخدامه ، لأن كمية السعرات الحرارية في عنب الثعلب هي ، أو تناول كعكة أو فطيرة مع إضافة عنب الثعلب ، فإن قيمة الطاقة تتضاعف تلقائيًا ، وحتى ثلاثية.

نحن معتادون على تمييع التوت مع السكر ، وعبثا ، عنب الثعلب ، الأرض مع السكر ، لا تستفيد من هذا الرقم ، لأن محتوى السعرات الحرارية من هذه الحساسية لذيذ ، وعلاوة على ذلك ، فإن فائدة هذا الطبق للجسم هو الحد الأدنى. لأكون أكثر دقة ، إذا كنت تأكل 100 غرام من عنب الثعلب مع 50 جرام (1.5 ملاعق طعام) من السكر ، نحصل على حوالي 200 سعرة حرارية - هذه وجبة خفيفة.

واحدة من أكثر الطرق شيوعا لتناول الأوز البري هو المربى. منذ العصور القديمة ، اعتبرت مربى الإوز البريش حساسية الملك ، ولم تعد لقرون عديدة لم تعد ترضينا. في المقابل ، الحفاظ على وصفة أسلافنا ، فإننا نكمل بمهارة المذاق المعتاد للمربى ، ومكونات مختلفة ، على سبيل المثال ، البرتقال ، التوت ، الجوز واللوز. المربى من عنب الثعلب ليس فقط لذيذ ، فمحتوىه من السعرات الحرارية هو حوالي 4500 سعرة حرارية لكل لتر من المربى الجاهز ، عندما يحتوي التوت البري في شكل نقي فقط على 430 سعر حراري لكل 1 كجم. ولكن باستخدام عدد قليل من الملاعق في اليوم من ضرر كبير للشخصية لن يسبب لك.

طرق استهلاك عنب الثعلب

من عنب الثعلب تحضير المربى ، هلام ، هلام ، إضافة إلى مجموعة متنوعة من الأطباق والحلويات. هناك العديد من الطرق لإعداد التوت البري ، ولكن ، بطبيعة الحال ، فإن استخدام عنب الثوم في شكل طازج هو أكثر فائدة من أي وقت آخر. بالإضافة إلى ذلك ، المحتوى منخفض السعرات الحرارية يرضي روح أولئك الذين يفقدون الوزن ...

Gooseberries هي التوت التي تشتهر تنوعها. لا يختلف فقط في اللون والحجم والشكل ، ولكن أيضا في الذوق. يعرف حوالي 50 نوعًا من أنواع عنب الثعلب ، منها 4 أنواع شائعة في أوروبا وآسيا. وفقًا لتفضيلات الذوق ، يمكنك التقاط التشكيلة التي تريدها ، كما تشاهدها كثيرًا.

Gooseberries تعزيز فقدان الوزن ، ليس فقط بسبب محتواه من السعرات الحرارية المنخفضة ، وهذا له تكوين وخصائص على حد سواء. Gooseberries غنية بالألياف ، مما يساعد على تطهير الأمعاء ، ويزيل السموم والسموم وأملاح المعادن الثقيلة. كما أن له تأثير معتدل للبول ومفرز الكوليرا.

التوت البري خفض مستوى السكر والكوليسترول في الدم. وبالإضافة إلى ذلك ، فهي غنية جدا بالفيتامينات - A ، B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، C و E. وهي أيضا مستودع من العناصر النادرة مثل الكالسيوم والحديد واليود والمغنيسيوم والصوديوم والكلور والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم.

هناك العديد من الوجبات الغذائية ، والتي تشمل عنب الثعلب ، وهناك وجبات ، المنتج الرئيسي منها هو التوت.

لتأثير أسرع ، فمن المستحسن أن تذهب على نظام غذائي ، ولكن ليس حقيقة أنه بعد ذلك سوف تنقذ النتيجة ، إلى جانب ، في حين لا تكتسب بضعة كيلوغرامات أخرى. إذا كنت من أجل خسارة الوزن الصحيحة ، فإن الحمية الغذائية بالنسبة لك - وليس خيارًا ، ولكن مع هذا الترتيب للأشياء ، فإن التوت البري سيكون لك كما لم يحدث من قبل. مع النظام الغذائي الصحيح والمتوازن ، يمكنك مرة واحدة في الأسبوع ترتيب تفريغ أيام على عنب الثعلب. صدقني ، فإن النتيجة لن تبقيك في انتظار!