أثناء خسارة الوزن ، تعاني العديد من النساء من حقيقة أنهن مضطرات للتخلي عن أي حلويات أو غيرها من الأطعمة الشهية. ولكن لا ينزعج ، لأنه على وجه التحديد لهذا ، هناك أشرطة لفقدان الوزن. يمكن أن يحلوا محل الكعك المفضل لديك ، ولكن في نفس الوقت لن تضر هذه الحلوى بشخصيتك.
كيف هي مفيدة؟
من المحتمل أن كل امرأة تحلم بتناول الحلويات ولا تتحسن - إنها ممكنة الآن. يمكن أن أشرطة البروتين لفقدان الوزن ، ليس فقط الرياضيين ، ولكن أيضا الأشخاص الذين يتبعون الرقم الخاص بهم. على الرغم من حقيقة أن هذه القضبان لا تحتوي إلا على عدد قليل من السعرات الحرارية ، فإنها تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة في شكل السكر ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تأثير معاكس بكميات كبيرة ، لذلك ينبغي أن يكون مبلغ الاستهلاك مبررا وأن يتوافق مع تكاليف الطاقة.
تعد الأشرطة الرياضية لفقدان الوزن أحد المنتجات التي تعتبر مصدرًا ممتازًا للكربوهيدرات والبروتين. شكرا لهم ، سيكون لديك الفرصة للتخلص من الجوع لمدة 3 ساعات ، أو حتى أكثر من ذلك.
حانات المويسلي لفقدان الوزن ستكون وجبة خفيفة كبيرة أو بشكل عام يمكن أن تحل محل وجبة كاملة ، على سبيل المثال ، إذا كنت على الطريق. هذه المنتجات تساعد على الحصول على الطاقة والقوة اللازمة.
سوف تعطي قضبان الفاكهة لإنقاص الوزن نتائج ممتازة فقط إذا تم دمجها مع التغذية المناسبة والتمارين الرياضية. اختر بالضبط ما تريد ، على سبيل المثال ، الجري أو السباحة أو التمارين الرياضية أو اللياقة البدنية.
يمكنك ، بالطبع ، شراء قضبان جاهزة بالفعل ، لكن طهوها بنفسك لن يكون صعباً للغاية.
شريط الفاكهة
المكونات:
- رقائق الشوفان - 2 البنود.
- بروتين الشوكولاتة - 4 ملاعق صغيرة؛
- شراب القيقب - 1 عنصر؛
- البروتين - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- حليب قليل الدسم - 1/4 من المادة ؛
- عصير برتقال - 1/4 قرن؛
- الفانيلا - ملعقة صغيرة
- النفط - 3 ملعقة شاي.
إعداد
يجب أن تكون جميع المكونات مختلطة تماماً مع الخلاط وتُسكب في قالب يحتاج إلى وضعه على الفرن لمدة نصف ساعة ، يتم تسخينه إلى 160 درجة.