الرابحين للتجنيد الجماعي - الضرر والاستفادة

لتحقيق نتائج جيدة في التدريب ، يستخدم العديد من الأشخاص المتسللين ، الذين يجمعون بين نقطتين مهمتين للغاية. أولا ، لديهم السكريات الخاصة ، أي الكربوهيدرات ، والتي تعطي الطاقة اللازمة للتدريب. ثانيًا ، تشتمل تركيبة الرابحين المستخدمة خلال التدريب المكثف على البروتينات - مواد البناء الأساسية ، والتي يحدث نمو العضلات بها. اليوم هناك مجموعة واسعة من هذا المنتج ، للحصول على نتائج جيدة ، تحتاج إلى اتخاذ القرار الصحيح.

استخدام والضرر من الرابح الوزن لتحقيق مكاسب جماعية

الحديث عن تكوين هذا المنتج ، تجدر الإشارة إلى أن هناك إضافات من نوعية مختلفة ، ونحن مهتمون فقط في خيارات نوعية جيدة. يتضمن تكوين هؤلاء الغريسين البروتينات والسكريات المعقدة ، التي لا تحتوي على طعم حلو ويتم امتصاصها بسرعة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي على الفيتامينات المختلفة ، بالإضافة إلى النكهات الطبيعية. لا يمكن الحصول على الضرر إلا عن طريق اكتساب الرابحين المشكوك في تحصيلهم ، حيث توجد إضافات مختلفة تنعكس سلبًا على الحالة الصحية بشكل عام. تجدر الإشارة إلى أنه من أجل الحصول على نفس القدر من المغذيات ، كما هو الحال في أجزاء هذا الملحق الرياضي ، سيكون عليك تناول كمية كبيرة من الطعام.

الاستفادة من اتخاذ geyner لكسب كتلة العضلات:

1. نظرا لوجود الفيتامينات ، لا يمكنك أخذ المجمع بشكل منفصل. هذه المواد المفيدة مهمة للجسم ، وقبل كل شيء ، عندما تلعب الرياضة بنشاط.
2. بعد التدريب ، لا يوجد أي تعب قوي ، حيث يتم استعادة توازن الطاقة بمعدل مرتفع.
3. Geynery جودة يسمح لك لتسريع عملية زيادة حجم العضلات.
4. يساعد هذا الملحق الرياضي كتلة العضلات على التعافي بسرعة ، مما يعني أن الألم بعد التدريب لن يشعر به الكثير.

يمكن أن يؤدي اكتساب الوزن بمساعدة من شركة geyner إلى بعض الآثار الجانبية. نادرا جدا هناك اضطراب في المعدة ، ولكن هذا ممكن بسبب التعصب الفردي أو بسبب استخدام gynerov ذات نوعية رديئة. إذا كانت المادة المضافة قد تم تكسيرها ، يمكن للداخل أن يصاب بالبكتيريا ، مما يؤدي إلى التسمم. الرابحون ذو سعرات حرارية عالية ، وإذا كان الشخص يستخدمهم ، لكنهم لا يشاركون في الرياضات الشديدة ، فإن هذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون. يحظر مثل هذه المكملات في وجود أمراض الكلى.

كيفية اختيار الرابح الشامل؟

للاستفادة فقط من استخدام هذه المكملات الغذائية الرياضية ، تحتاج إلى اختيار منتج عالي الجودة بالفعل. عند اختيار مادة مضافة ، يجب مراعاة ما يلي:

1. انتبه إلى كمية البروتين ، لذلك يجب أن يكون 30٪ على الأقل. خلاف ذلك ، سيكون من الممكن الحصول على كتلة العضلات ، ولكن الدهون.
2. اختر منتجًا عالي الجودة يحتوي على بروتين مصل أو بروتين مركب في التركيبة. إذا كنت ترى في قائمة فول الصويا البروتين ، فمن الأفضل لرفض هذا geyner.
3. تحقق من كمية السكر المحتوية. لاحظ أن الكربوهيدرات البسيطة تؤدي إلى السمنة ، لذا أعط الأفضلية للخيارات التي سترى فيها الكربوهيدرات مع مؤشر انخفاض نسبة السكر في الدم .

يقول الخبراء أنه عند اختيار أحد الرابحين ، من المفيد أيضًا أخذ موسم التدريب بعين الاعتبار. على سبيل المثال ، في الخريف يعطي الأفضلية لمنتج أكثر من السعرات الحرارية ، ولكن من بداية فصل الشتاء للتبديل إلى خيارات مع أقل الكربوهيدرات. في الربيع ، من الضروري استخدام بروتين معقد ، وفي الصيف تستطيع أن ترى في المرآة جسمًا جميلًا ومريحًا.