جاء الحلفا لنا من الشرق وهناك عدة أنواع. يتم تحضير الحلاوة الطحينية الكلاسيكية باستخدام المكسرات والبذور والكراميل. استخدام الحلاوة الطحينية هو حقيقة مؤكدة ، حيث أن هذا المنتج يحتوي على الكثير من الفيتامينات ، وهو مثالي لنظام غذائي حلو الأسنان وهو معروف كمنشط جنسي!
ما هو حلاوة الطحالب الأكثر فائدة؟
الطبخ الحديث يمثل الكثير من أنواع الحلاوة الطحينية ، في القاعدة لا تزال تضيف الكاكاو والفواكه المسكرة والشوكولاته والزبيب والعسل. لكن الأنواع الرئيسية تسمى ثلاثة:
- عباد الشمس.
- السمسم.
- الجوز.
كل من هذه الأصناف هو مصدر لا يقدر بثمن للطاقة ، والذي تم تقدير هذا المنتج بشكل خاص من قبل المسافرين منذ العصور القديمة. الحلاوة الطحينية هي طعام خفيف ، ويساعد السكر في التغلب على أي إجهاد ، سواء كان عقليًا أو ماديًا. التي halva هو أكثر فائدة؟ كل نوع له مزاياه ، ولكن الأكثر فائدة يعتبر عباد الشمس ، والمعادن في تكوينها لا تساعد فقط على مكافحة الأمراض العصبية والقلبية الوعائية ، ولكن أيضا تساهم في تعزيز المناعة.
خصائص مفيدة من الحلاوة الطحينية
في الشرق ، لطالما اعتبرت هذه الطيبة دواءً لذيذاً ، وقد ادعى المعالجون: فائدة الحلاوة الطحينية هي أنها تساعد الجسم على القتال مع الأمراض المختلفة. وثبت أيضا صحة هذا الحكم من قبل علماء العصر الحديث. لإدراج الحلاوة الطحينية في النظام الغذائي يوصي الأطباء لأمراض مثل:
- الصداع النصفي.
- نزلات البرد.
- انهيار أو اكتئاب.
ثبت استخدام الحلاوة الطحينية لجسد الأمهات الحوامل والمرضعات. إن الحمل والقدرة على تحمل الطفل السليم يساعد حمض الفوليك الذي يؤثر بشكل إيجابي على نمو الطفل. الفيتامينات والمعادن جيدا تشبع حليب الثدي. ينصح أطباء كبار السن بتحضير المكسرات الحلاوة ، لأنها تدعم عمل القلب وتمنع تطور الخرف.
فوائد عباد الشمس
في السؤال ، هل من المفيد أن تستجيب الحلاوة الطحينية المستخلصة من زهرة الشمس بنعم ، لأنها تحتوي على فيتامين B1 ، الذي:
- يساعد على سرعة الكربوهيدرات القابلة للهضم ؛
- يعزز الافراج عن عصير المعدة.
- يقوي جهاز المناعة.
المكون الفريد الثاني هو فيتامين F:
- يمنع حدوث لويحات الكوليسترول.
- يحسن الدورة الدموية.
- يقوي جدران الأوعية الدموية
- يحافظ على صحة الجلد والأظافر والشعر.
فوائد حلاوة السمسم
وينقسم هذا النوع من الحلاوة الطحينية إلى نوعين:
- السمسم في شكله النقي.
- الطحينة.
يتم إنتاج حلاوة السمسم في شكل نقي من الحبوب الكاملة للسمسم ، والطحينة - من المحتويات الداخلية لهذه البذور. يعتبر الصف الثاني أكثر فائدة لأنه يحتوي على مواد نشطة بيولوجيًا أكثر. تعتبر طحينة الطحينة ذات قيمة عالية في الشرق لنكهتها الأصلية. من الحلاوة الطحينية مفيد - يحسن الرؤية ويساعد على التعافي بعد الإجهاد والأحمال الثقيلة ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
تحتوي هذه الحلاوة على كمية ضخمة من المعادن الثمينة المفيدة جداً لعمل القلب:
- الزنك؛
- المغنيسيوم.
- المنغنيز.
- النحاس.
- الكالسيوم.
مجموعة أخرى من العناصر الغذائية التي تعمل على تحسين وظائف الرئة ، ومنع حدوث الأورام الخبيثة في الأمعاء ، ووقف تطور هشاشة العظام ، وتخفيف نوبات الصداع النصفي:
- الفوسفور.
- مجموعة من فيتامين ب.
- حمض الاسكوربيك.
فوائد الفول السوداني الحلاوة الطحينية
لإعداد هذه الحلاوة الطحينية ، يتم استخدام ثمار الفول السوداني المطحون. تنقسم التركيبة إلى نوعين رئيسيين:
- مجتمعة tahinno الفول السوداني.
- مجرد الفول السوداني.
خصائص مفيدة من الحلاوة الطحينية الفول السوداني ويرجع ذلك إلى وجود والفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه الفواكه:
- الفيتامينات C ، B1 ، B2 ، B3 ، B4 ، B5 ، B6 ، B9 ، E ؛
- البوتاسيوم.
- الفوسفور.
- المغنيسيوم.
- الكالسيوم.
- الصوديوم.
- الحديد،
- الزنك.
وقد حددت المكونات النشطة بيولوجيا من الفول السوداني فوائد الحلاوة الطحينية التي أدلى بها المكسرات ، والتي هي ذات قيمة عالية من قبل خبراء التغذية ، لأنها:
- منع أمراض الدم.
- يمنع حدوث القرحة والتهاب المعدة.
- يحسن أداء الجهاز العصبي.
- يدعم الوظائف الجنسية
- يحسن السمع.
- يزيد من الاهتمام
- يعيد الجسد بعد الامراض.
استخدام الفستق الحلبي
أقل شعبية في أوروبا هو نوع من الحلاوة الطحينية ، مثل الفستق. في الشرق ، يحظى بتقدير كبير ، لأنه يعتقد أن الفستق الحلبي هو أيضا aphrozodiac ممتازة. الذوق الأصلي ينمو ، ويزيد من النشاط الجنسي للزوجين في الحب. ينصح الأطباء لاستخدام هذا المنتج للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
ما هي الفيتامينات في الحلاوة الطحينية مع استخدام الفستق:
- فيتامين B6 ، يساعد على هضم الطعام ؛
- فيتامين E ، هو مضاد للأكسدة ممتازة.
- كمية كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف والفوسفور.
ما مدى فائدة الحلاوة الطحينية لفقدان الوزن؟
من بين جميع الدرجات ، تعتبر حبات اللوز والفول السوداني هي الأكثر انخفاضًا في السعرات الحرارية ، يوصي بها أخصائيو التغذية. هذا هو فائدة إضافية من الحلاوة الطحينية للنساء اللاتي يتوقن للحلويات في كثير من الأحيان أكثر من الرجال. الزائد الرئيسي للمنتج هو نسبة صغيرة من السكر ، لذلك بالنسبة للسكر الحلو كان النظام الغذائي على هذا العلاج خلاص حقيقي. لكن الحلاوة الطحينية مع فقدان الوزن ليست مناسبة للأشخاص الذين لديهم تاريخ من تصلب الشرايين والسكري والحساسية.
خلال الحمية halva مفيد ، ولكن مع قواعد صارمة.
- لا تأكل أكثر من 200 غرام من الحلوى يوميا ، حتى لا تتجاوز السعر اليومي للسعرات الحرارية.
- هناك أجزاء صغيرة.
- لغسل فقط مع الشاي الأخضر أو karkade.
- الالتزام بهذا النظام الغذائي لا يزيد عن 5 أيام.
هل هو مفيد للرياضيين؟
يدرك العديد من المدربين الحلاوة الطحينية كمنتج لا غنى عنه للرياضيين ، لأنه يعوض عن تكاليف الطاقة الضخمة. أعلى درجة كان الفول السوداني الحلاوة الطحينية ، وذلك بفضل مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان للرياضي حساسية من الفول السوداني ، يمكنك استخدام حلاوة الفستق الحلبي. في عالم الرياضة لا يزال هناك جدل حول ما إذا كان هناك أي فائدة من الحلاوة الطحينية ، ولكن ثبت بالفعل أن أجزاء صغيرة من هذه الحلاوة تساعد الجسم:
- بسهولة وسرعة امتصاص الكالسيوم.
- تقوية العظام والأربطة.
- الحفاظ على توازن الحمض القاعدي طبيعيًا ؛
- قمع الجوع في الوجبات الرياضية.
- حافظ على التحمل أثناء التدريب المكثف.