كثير من الناس يستخدمون هذا الملحق لإنقاص الوزن. ولكن من أجل عدم الإضرار بالصحة ، دعونا ننظر في كيفية تناول الألياف السيبيرية لفقدان الوزن وما إذا كان هناك موانع لهذا المنتج ، وفقا للخبراء.
كيف بشكل صحيح لاتخاذ الدهون السيبيري لفقدان الوزن؟
لذلك ، هناك العديد من القواعد التي لا ينبغي انتهاكها. أولا ، يمكن أن تؤخذ هذه المواد المضافة قبل نصف ساعة فقط من الوجبة. رفض تناول الطعام واستبداله مع السليلوز لا يمكن ، يمكن أن يسبب مشاكل في الجسم ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر وغيرها من المشاكل.
ثانيًا ، يجب أن تملأ هذا المزيج بالماء ، أو الكفير أو غيرها من منتجات اللبن الحامض ، وهذه هي الطريقة المناسبة لأخذ الألياف السيبيرية. يقول المتخصصون أنه من غير الممكن تجفيفها ليس فقط لأنها "غير مريحة للغاية" ، ولكن أيضا لأن السائل يسبب تورم ألياف الخليط ، ويجب أن يكون هذا التأثير. من السهل حساب حجم السائل ، ل 1 ملعقة صغيرة. يجب إضافة خليط 100 مل على الأقل من منتج الحليب والحامض. للتورم يجب ترك التركيبة التي غرست لمدة 15 دقيقة على الأقل.
وأخيرًا ، يجب ألا يتجاوز "معيار" استخدام هذا المنتج 3-4 ملاعق صغيرة يوميًا. كمية أكبر تؤثر سلبا على عمل الجسم ، على سبيل المثال ، فإنه يثير ظهور الإسهال.
كم من الوقت يجب أن أتناول دهون سيبيريا؟
يقول الخبراء أنه يمكن تطبيق هذا المنتج بأمان خلال فترة تتراوح من شهر إلى شهرين ، ولكن فقط في حالة عدم وجود موانع لاستخدام هذا المزيج. إذا كان الشخص يعاني من الإسهال ، الفشل الكلوي ، أو يواجه مشكلة مثل dysbiosis أو زيادة تكوين الغاز ، ثم لا يمكنك استخدام السليلوز.