ماذا يمكن أن يكون من المشمش مفيدة؟
بسبب تكوينها الغني ، فإن هذه الفاكهة الغنية والفاكهة لها تأثير إيجابي على عمل مختلف الأعضاء والأنظمة البشرية.
لذلك ، يحفز البوتاسيوم ، الموجود في المشمش ، الجهاز القلبي الوعائي ، وفي الوقت نفسه يساهم في تقوية الجهاز العصبي.
هذه العناصر النزرة مثل الفوسفور والمغنيسيوم تعزز تنشيط هياكل الدماغ ، وتحسين وظيفة الدماغ والذاكرة. الحديد الموجود في التركيبة يحسن تكوين الدم ، ويحسن اليود الغدة الدرقية.
من بين الفيتامينات الموجودة في المشمش ، يمكنك الاتصال بـ: A ، P ، C ، المجموعة B.
هل من الممكن للأم أن تأكل المشمش أثناء الرضاعة الطبيعية؟
من الجدير بالذكر أن الأطباء يعطون إجابة إيجابية لهذا السؤال. ومع ذلك ، في الوقت نفسه أن تولي اهتماما لقواعد استخدام المشمش.
الشيء هو أن هذه الفاكهة يمكن أن تثير تطوّر مغص الرضيع ، الذي يصاحبه دائماً آلام التشنج ، التي تسبب القلق والبكاء في الفتات.
لتجنب مثل هذه الحالات ، لا ينصح باستخدام المشمش عندما لا يكون الطفل بعد 3 أشهر من العمر. فقط بعد أن يصل إلى العمر المحدد ، يمكن للأم إدخال تدريجيا في حمية المشمش لها.
في هذه الحالة ، ابدأ بنصف واحد ، بحد أقصى 1 كمبيوتر. بعد تناولها في الصباح ، من الضروري أن نلاحظ التفاعل من الكائن الحي أثناء النهار. إذا كانت الطفح الجلدي والاحمرار على الجلد غير موجود ، يمكن للأم استخدام المشمش دوريا. ومع ذلك ، من أجل عدم التسبب في الحساسية ، لا تأكل منها الكثير - 3-5 الفواكه يوميا سيكون كافيا.
وهكذا ، وكما يتبين من المقالة ، عند الرضاعة الطبيعية ، من الممكن تناول المشمش ، ولكن يلزم مراعاة الفروق الدقيقة المذكورة أعلاه. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تؤكل فقط الثمار الناضجة. أفضل إذا كانوا يزرعون في حديقتهم الخاصة. في هذه الحالة ، ستتمكن الأم من حماية صحة طفلها ورضيعها من التأثير السلبي للأسمدة الكيماوية ، التي غالباً ما تعالج المشمش عند نموها على نطاق الإنتاج.