تعود مخاوف القهوة أثناء الإرضاع إلى وجود مادة الكافيين فيها. ويعتقد أنه حتى في الجرعات الصغيرة من الكافيين له تأثير مثير على الجهاز العصبي. ومع ذلك ، فهي لا تحتوي فقط على القهوة ، ولكن أيضًا في بعض المنتجات الأخرى ، وهي:
- الشاي الأخضر والأسود - في الشاي الأخضر يحتوي الكافيين على أكثر من الأسود؛
- الكاكاو.
- الشوكولاته السوداء والحليب؛
- فحم الكوك.
كما ترون ، يتم احتواء الكافيين حتى في الشاي والكاكاو المفضل لديك ، ولكن القهوة فقط أثناء الرضاعة الطبيعية تسبب موقفا حذرا من الأمهات. بعد ذلك ، ضع في اعتبارك الأساطير والحقائق الحقيقية حول ما إذا كان يمكنك شرب القهوة مع الرضاعة وكيف يؤثر على الطفل.
استخدام القهوة في الرضاعة الطبيعية - الأساطير والواقع
هناك العديد من الأساطير الشائعة حول ما إذا كان من الممكن شرب القهوة إلى الأم المرضعة:
- يمكن شرب القهوة مع الرضاعة ، ولكن فقط دون الكافيين ، ما يسمى ب "bezkofeyinovy القهوة". هذا ، والارتباك النهائي - في مثل هذا الشراب ، والكافيين موجود ، فقط في أقل من ذلك. لكن العلماء ما زالوا يتجادلون حول فوائد القهوة "الخفيفة" ، حيث يوجد دليل على زيادة محتوى الكوليسترول في ذلك.
- يمكن الأم القهوة التمريض لا تشرب ، ولكن الشاي ، وخاصة الأخضر ، يمكنك استخدامه دون قيود. هذه خرافة ، لأن الشاي يحتوي أيضًا على مادة الكافيين ، والتي تسمى الأنيون ، والتي تثير الجهاز العصبي.
- خلال الرضاعة ، يمكنك شرب القهوة ، لأنك تحتاج إلى تعويد طفلك على جميع الأطعمة التي تتناولها الأم المرضعة. لذلك ، للحد من نفسك لا يستحق كل هذا العناء ، وكم كنت ترغب في ذلك ، واستخدامها. بطبيعة الحال ، مثل هذا النهج غير مرغوب فيه إلى حد كبير ، فإنه غير معقول ، في حين أن هناك دراسات حقيقية من الأطباء الأمريكيين حول آثار الكافيين على الرضع.
تأثير الكافيين على النساء المرضعات والرضع
أجرى العلماء سلسلة من الدراسات التي تبين أن جسم الطفل في السنة الأولى من الحياة لا يمتص الكافيين. هذه القدرة تظهر فقط في السنة الثانية من الحياة. إذا كان الشخص البالغ مضطراً لسحب الكافيين من الجسم لمدة تصل إلى 10 ساعات ، فإن الطفل في عمر الشهر لا يكفي وسبعة أيام.
مع الاستخدام المتكرر للقهوة ، ستقوم الأمهات المرضعات بتجميع مادة الكافيين في جسم الطفل ، وهو ما يؤثر سلبًا على تكوين جهازه العصبي. يصبح قلقا وسرعة الانفعال ، وبالإضافة إلى ذلك ، مع وجود فرط في الكافيين ، من الممكن حدوث تفاعلات الحساسية.
ومع ذلك ، لا يرى جميع الأطباء أن القهوة مع الرضاعة الطبيعية يجب استبعادها تمامًا. والحقيقة هي أن محتوى الكافيين في أنواع مختلفة من القهوة يختلف ، وإذا كنت تنصح بالقهوة التي يمكنك شربها للأمهات المرضعات ، فعليك الاعتماد على هذه البيانات:
- في حبوب القهوة الكاملة ، طازجة الأرض وتخمير ، والكافيين هو عدة مرات أصغر ،
من المشروبات التقليدية والصناعية - القهوة القابلة للذوبان هي الرائدة في محتوى الكافيين ، أما بالنسبة لإنتاجها ، في الأساس ، يتم استخدام نوع رخيص من قهوة الروستا ، التي تحتوي على الكافيين عدة مرات أكثر من أرابيكا.
تحليل كل ما سبق ، كل أم على نفسها ستقرر ما إذا كان يجب شرب القهوة أثناء الرضاعة الطبيعية. سنضيف فقط أنه إذا كنت تريد في الواقع أن تبتهج ، فلتكن كوبًا من حبوب البن الطبيعية ، قبل أن تستهلك بعناية. وبالطبع ، تحتاج إلى مراقبة رد فعل الطفل عن كثب - إذا أصبح لا يهدأ ، ولا ينام بشكل جيد أو يستيقظ بسرعة ، فمن الأفضل الانتظار مع القهوة.