تؤثر جودة حليب الأم التي يتلقاها الطفل بشكل مباشر على صحة الطفل وحصانته وتطوره الفكري والجسدي.
أي أم تعلم أن حليب الأم هو أفضل غذاء يمكنها أن تعطيه للطفل في الأشهر الأولى من حياته. يؤثر حليب الثدي على تكوين الجسم المتنامي ، وبدون الدهون التي هو غني بها ، من المستحيل تطوير أغشية الخلايا وشبكية العين. في كثير من الأحيان ، إذا كان الطفل يبكي في كثير من الأحيان ويضيف وزنًا طفيفًا ، تشعر النساء بالقلق من عدم كفاية محتوى الدهون في الحليب . في محاولة لتحسين نوعية الرضاعة الطبيعية ، تضخ النساء المزيد من الدهون في نظامهن الغذائي ، في حين يرتكبن الخطأ ، لأن الدهون الزائدة لا تؤثر على الحالة.
كيفية التحقق من نوعية حليب الثدي؟
يمكن لأي امرأة في المنزل إجراء اختبار لتحديد نوعية حليب الثدي. صب الحليب في طبق شفاف واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 7 ساعات. خلال هذا الوقت ، سوف ينقسم الجزء الزيتي من حليب الثدي ، يجب أن يكون متوسط 4 ٪.
كيفية تحسين نوعية حليب الثدي؟
وهناك اعتقاد خاطئ آخر يستخدم بشكل واسع بين النساء المرضعات وهو شرب المزيد من السوائل ، وبالتالي زيادة كمية ونوعية الحليب. بطبيعة الحال ، لا بد من شرب السوائل لتجنب الجفاف ، ولكن الابتعاد وشرب الماء أكثر من احتياجات المرأة لا يستحق ذلك. هذا لا يؤثر على نوعية الحليب.
لكن تناول كوب من الشاي مع الحليب قبل الرضاعة مباشرة ، على العكس ، سيسهل وصول الحليب.
المنتجات التي تعمل على تحسين نوعية حليب الثدي
عند الرضاعة الطبيعية ، من الضروري تنويع الحصص الغذائية للأم بشكل كبير ، والتي ستلبي جميع احتياجات الطفل بشكل كامل.
عندما يسمح باستخدام الرضاعة الطبيعية:
- مجموعة متنوعة من العصائد على الماء.
- شوربة حبوب
- اللحوم.
- منتجات الحليب المتخمرة
- الخضروات الطازجة
- الموز والتفاح الأخضر.
- الخبز الأسود والكعك غير المحلى
- الشاي الأسود ، الأخضر ، كومبوت.
- المعكرونة.
- الحليب والزبدة والجبن والجبن قليل الدسم.
ولكن يجب استبعاد القهوة والكحول من نظامك الغذائي.
يجب توخي الحذر عند استخدام منتجات تسبب الحساسية في طفلك - الحمضيات ، الفراولة ، العسل ، الشوكولا ، الكافيار ، المأكولات البحرية. من تغذية الأم أثناء الرضاعة الطبيعية يعتمد على ما إذا كان الطفل في وقت لاحق يكون حساسية.