هل غالبا ما يكون لديك مثل هذا في الثلاجة ، مع الرغبة في تناول شيء لذيذ ومفيد؟ في كثير من الأحيان ، إذا لم تجد خيارًا مناسبًا ، فقد أغلقته للأسف؟ الآن سوف نخبرك عن منتج لذيذ جدا ومفيد جدا من الفراولة. بادئ ذي بدء ، أنت ، بالطبع ، مهتمون بما إذا كان يمكنك إنقاص وزنه من الفراولة. لهذا يجب علينا وصف جميع خصائصه المفيدة:
- 5 التوت الفراولة تحتوي على جرعة من فيتامين C تساوي واحد البرتقال.
- في الفراولة هناك فيتامينات أ ، ب ، ه ، ف ؛
- الفراولة لها مدر للبول ، تأثير معرق ؛
- يزيد من المناعة ويعمل كعامل مضاد للالتهابات.
- يخفض مستوى السكر في الدم ؛
- هو الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يساعد الفراولة على إنقاص الوزن بسبب تأثيرات مدر للبول ومرقع ، عن طريق خفض مستوى السكر في الدم (كلما كان أقل ، كلما كنت ترغب في حلوة واحدة) ، وأيضاً بسبب الإثراء العام للكائن مع عناصر دقيقة وكبيرة مفيدة.
يمكن أن تؤكل الفراولة تقريبًا دون قيود ، لأن 100 جرام من الفراولة هي 30 كيلوغرام فقط ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على كمية ضئيلة من السكر! هذا هو السبب في أن حمية الفراولة هي فرصة للتخلص بسرعة وكفاءة من الوزن الزائد مع المتعة والفائدة إلى المعدة.
كيف تفقد الوزن على الفراولة؟
يوم التفريغ : نأكل يومياً 1.5-2 كغم من الفراولة ونشرب شاي الأعشاب والماء بالليمون أو بدون مرق ووردة برية.
حمية الفراولة لفقدان الوزن: آخر 3-4 أيام. كل يوم نحن لا ننكر أنفسنا فراولة. على
كما يمكنك تناول الطعام: الخبز الأسود والجبن قليل الدسم والجبن والسمك المسلوق أو المخبوز والدجاج والشوفان والجريب فروت ومشروبات الفواكه. شرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من الماء النظيف ، لأن الفراولة ستساعد ، مع كمية كبيرة من السائل ، على إزالة جميع منتجات التحلل من الجسم.
لا ينصح بهذا النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، لأنه يمكن أن يسبب زيادة الحموضة. بالإضافة إلى ذلك ، يشير النظام الغذائي الفراولة إلى حمية منخفضة السعرات الحرارية ، وبالتالي يمكن استخدامها فقط لعدة أيام ، على سبيل المثال ، كحمية غذائية لعطلة نهاية الأسبوع أو خلال العطلات.
في أي حال ، تناول الفراولة فقط مع فائدة ، لا تحول هذا التوت الشفاء إلى الآفات الخاصة بك.