إذا كنت لا تستطيع أن تحرم نفسك من الطعام من أجل إنقاص الوزن ، جرب حساء التخسيس من الخضار. يمكن أن يؤكل إلى أجل غير مسمى ، وفي الوقت نفسه يفقد الوزن ، بسبب المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية للطبق. من المهم جدًا العثور على مجموعة المنتجات التي تعجبك. سننظر في وصفات مختلفة من حساء الخضار لفقدان الوزن ، بحيث يمكنك اختيار شيء خاص بك.
حساء بوسطن (بون) لفقدان الوزن
هذه الوصفة مناسبة لنظام غذائي قصير - يمكن للمرء أن يأكلها لمدة 3-5 أيام ، وكعشاء يومي للبطء ، ولكن فقدان الوزن الحقيقي. في سياق هذا النظام الغذائي ، يحظر كل شيء الحلو ، الدهنية ، المقلية والدقيق.
المكونات:
- البصل أو الكراث - 6 قطع.
- الطماطم (المعلبة) - 6 قطع.
- رئيس الملفوف - 1 جهاز كمبيوتر.
- الفلفل الحلو - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الكرفس - حفنة واحدة.
- الماء - حسب تقديرك.
- الفلفل الأسود المطحون - حسب الذوق.
إعداد
يتم طحن جميع الخضروات بحيث تكون بنفس الحجم. يوضع خليط الخضار الناتج في قدر كبيرة ، ويصب عليه بالماء بحيث يخفيها تمامًا. يمكنك ضبط الكثافة بنفسك. يُغلى المزيج ثم يُخفِّف الحرارة ويُطهى على الحساء تحت الغطاء حتى يصبح جاهزًا. الحساء جاهز!
إذا رغبت ، من نفس الوصفة يمكنك الحصول على شوربة كريمية رائعة من الخضار - لهذا ببساطة مزج الخليط مع الخلاط.
حساء الخضار من الخضار المجمدة
إذا كنت تريد التنوع ، يمكنك اختيار شوربة الخضار من خليط الخضار المتجمد النهائي ، والذي يمكن شراؤه في أي متجر.
المكونات:
- الخضار المجمدة - 1 حزمة (حوالي 400 غرام) ؛
- الماء - 1.5 - 2 لتر.
- الملح والفلفل - حسب الذوق.
- البصل والجزر - حسب الذوق.
إعداد
الخضار المجمدة والجزر المبشور ، وقطع البصل في قدر مع الماء المغلي ويطهى حتى تصبح جاهزة. في النهاية ، أضيفي الملح والفلفل.
وتجدر الإشارة إلى أنه في خليط الخضار لا ينبغي أن تكون البطاطا. مثالية إذا
إذا تم استخدام هذا النظام الغذائي كتحويل للتغذية السليمة ، فإن زيادة الوزن ستكون أسهل بكثير.