يقول المثل الشهير: "المخيف أكثر هو المجهول". وصحيح تماما مثل هذا الرهاب المشترك والخوف من الموت ، أو tanatophobia . لا يعرف الشخص ببساطة ما الذي يجب أن يخاف منه ، وبالتالي لا يمكنه الاستعداد للمحاكمات القادمة. بالإضافة إلى ذلك ، يخشى العديد من الألم الذي يسبق الموت المفاجئ ، ويخافون من عدم وجود وقت للقيام بشيء في الحياة ، وترك الأيتام للأطفال ، الخ. ومن هنا - الميل إلى الذعر والاكتئاب والعصاب. لكن هذه الولاية يمكن ويجب خوضها.
علامات رهاب الموت
مثل هذه التشوهات النفسية الأخرى ، هذا الرهاب له أعراض مميزة:
- الأفكار المتكررة عن الموت (إذا كان الشخص لا يواجهها باستمرار في الأنشطة المهنية) ، وهذا ينشأ حتى بدون سبب واضح ؛
- في الوقت نفسه ، لا يتحدث الشخص بصوت عال عن الموت ، وحده بمفرده.
- يتم تضخيم المظاهر العاطفية السلبية للرهاب الخوف من الموت أثناء مشاهدة الأفلام من المحتوى المناسب أو حتى في لمحة من السمات ذات الصلة.
رهاب الموت من الأقارب
في بعض الأحيان ، يمكن للشخص ألا يخشى موته ، بل يخشى أن يموت أحد أحبائه. الأطفال الذين يعتمدون عاطفيا على والديهم هم عرضة لهذا. في هذه الحالة ، يظهر الرهاب المرتبط بخوف الموت نفسه أولاً في شكل الإجهاد ، الذي يؤدي في النهاية إلى مشاكل نفسية خطيرة.
كيف تتخلص من رهاب الموت؟
- أدرك خوفك.
- حدد الأسباب التي تؤدي إلى الأعطال النفسية.
- حاول السيطرة على أفكارك ، وليس للتفكير في الموت.
- حاول التحدث عن هذا مع شخص تثق به ، بشكل مثالي - مع طبيب نفساني.
- التواصل أكثر مع الناس منفتحين ومتحمسين.
- تجد نفسك هواية إيجابية لا علاقة لها بموضوع الموت.