كثير جدا من الناس ، وذلك باستخدام التأكيدات من أجل الثقة بالنفس ، وتحقيق النتائج المرجوة. اتضح أن هذا يعمل في الواقع! ما هي التأكيدات؟ هذه عبارات ، وبفضلها كل شخص قادر على تغيير طريقة التفكير ، لتشكيل ذلك المستقبل السعيد ، الذي يسعى إليه كل شخص. هذه العبارات تدعمك طوال اليوم ، فهي تعطي الثقة بنفسك ونقاط قوتك.
دون أن نلاحظ ذلك ، فإننا في كثير من الأحيان نردد التأكيدات السلبية ، ونقول بعض العبارات للمحتوى السلبي كل يوم. على سبيل المثال ، العديد من الكلمات "الطفيليات" - الرعب أو الكابوس وغيرها. لذلك ، من أجل تغيير شيء في حياتك ، لتصبح واثقة من نفسها ، تحتاج إلى تعلم التحكم في الكلمات والأفكار. غيّر جميع التأكيدات السلبية إلى التأكيدات الإيجابية ، على الرغم من صعوبة القيام بها. كل صباح يجب أن تبدأ بابتسامة وامتنان لكل ما يحيط بك.
اتضح أن التأكيدات ليست سوى أفكارنا. بهذه الطريقة البسيطة والقوية ، يمكننا التأثير على العقل الباطن. اختر التأكيد الذي سيعبر عن رغباتك ، وكرر ذلك عدة مرات. من المهم وضع مثل هذه العبارات بشكل صحيح.
قواعد لخلق التأكيدات
- إذا كنت ترغب في تغيير حياتك للأفضل ، فأنت بحاجة إلى صياغة أفكارك فقط بطريقة إيجابية ، دون استخدام قطعة من "لا".
- عليك بناء التأكيدات في المضارع ، على سبيل المثال أحب نفسي.
- إن صياغة محددة لرغباتك مهمة - إنها هذه التأكيدات التي يمكن أن تسبب مشاعر قوية.
- يجب أن يكون كل تأكيد خاص بك فقط ، بالإضافة إلى حالة شؤونك. إذا كان يهدف إلى تحسين شؤون شخص آخر ، فإن مثل هذا التأكيد لن ينجح.
من المهم جدا تكرار العبارات حول حب الذات. على سبيل المثال ، من المفيد تكرار التأكيدات التالية عدة مرات:
- أنا أحب نفسي
- أنا أحب جسدي
- جسمي يحب أن يكون بصحة جيدة ؛
- الحب يتركز في قلبي.
- كل خلية من جسمي محبوب
- أنا أحب نفسي من أنا.
- أستطيع أن أصبح ما أريد.
إن قول التأكيدات كل يوم لنفسك أو بصوت عالٍ عدة مرات هو وسيلة فعالة لتحقيق الأهداف والسعادة والحب. نتيجة لذلك ، في حياتك لن تكون هناك سوى مشاعر إيجابية ومشاعر ، ومعهم الحب والتفاهم المتبادل ، سوف يأتي لك الثقة بالنفس.
تأكيدات مفيدة جدا لزيادة احترام الذات. الاحترام الذاتي العالي هو أساس التغييرات الإيجابية. إذا كان الشخص لا يؤمن بنفسه ، فلا يحب نفسه ، ولا يشعر بأنه يستحق الأفضل في الحياة ، لن يحصل على أي شيء. كل أفكارنا يمكن أن تتحقق. لذلك ، في أي حال من الأحوال يمكنك التركيز على حقيقة أنك سيئة أو لا تتوقع أي شيء جيد في الحياة.
اسمح لنفسك أن تكون نفسك ، وبعد ذلك سوف تحب نفسك بالتأكيد. يجب أن تعرف أنك شخص فريد. لذا بدلاً من زراعة عيوبك ، شدد على كرامتك ، اعمل على زيادة احترامك لذاتك بتأكيد وتكرار: أنا جميلة. وسوف تنظر قريباً جداً إلى مظهرك من الجانب الآخر.
لماذا لا يمكن التأكيدات العمل؟
- أولاً ، يمكن أن يحدث ذلك لأنه يمكنك استخدام كلمة "يمكن" في العبارة التي تم إنشاؤها. بعد كل شيء ، عقلك الباطن يعلم أنه يمكنك ، وبالتالي لا تحتاج إلى إدراج هذه الكلمة في التأكيد.
- ثانياً ، إذا لم تقم بتكرار التأكيدات بشكل منتظم ، فسوف يتوقفون عن العمل نيابة عنك.
- لا تنس أن العبارات يجب أن تكون في المضارع ، وليس في المستقبل.
- إذا كنت لا تصدق ما تقوله ، فإن التأكيدات تسبب مقاومة ، فعلى الأغلب لن تعمل.