التسويف - العلاج

هذه الظاهرة هي آفة من العالم الحديث. حتى الآن ، يعاني العديد من الأشخاص من المماطلة ، دون حتى معرفة ذلك. من أجل تحديد ما إذا كنت في منطقة خطرة وليس ما إذا كنت تريد اتخاذ إجراء ، فلننظر إلى ماهية المماطلة وما هي طرق معالجتها.

أعراض التسويف

هذا المصطلح يعني تأجيل أشياء مهمة لوقت لاحق. إنها حالة مألوفة ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، لا داعي للذعر ، ثم قمت بتأجيل إعداد التقرير لمدة نصف ساعة لشرب الشاي مع زميل له ، أو لا غسلها في المساء لأن مشاهدة أطباق المعرض لا يعني أن الشخص يعاني من التسويف . الكسل ، كما هو معروف ، متأصل فينا جميعاً بدرجات متفاوتة.

الآن ، إذا لم يكن الشخص في الأسبوع الأول ، فلا يمكنه أن يضيف نفسه للوفاء بواجباته وأعماله المنزلية ، إذا صادف كل يوم أنه يقضي على كل الأعمال التجارية في وقت لاحق إذا بدأت الحياة تظهر مشاكل بسبب حقيقة أن التقارير لا تستسلم أبداً في ذلك الوقت. والمنازل على الأرض تكمن في تراب متشابك - وهذا بالفعل علامات على التسويف.

كيف تتخلص من التسويف؟

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها التخلص من هذه المشكلة. الأكثر شعبية هي طريقتين ، والتي يمكن تطبيقها في وقت واحد ، وبشكل منفصل.

جوهر الأسلوب الأول هو أن الشخص يكافئ نفسه للمهمة التي أنجزت خلال ذلك الوقت. وكقاعدة عامة ، يُنصح باستخدام هذه الطريقة بطريقة - للكشف عن فترة زمنية لا تتجاوز نصف ساعة وتعيين هدف للقيام بأي جزء من العمل خلال هذه الفترة. إذا تحول كل شيء ، يمكنك مكافأة نفسك بشيء لطيف ، ولكن مع ملاحظة الوقت ، على سبيل المثال ، شرب كوب من القهوة بعد قضاء ما لا يزيد عن 15 دقيقة. هذا هو وسيلة فعالة لمكافحة التسويف لأولئك الناس الذين أدركوا بالفعل مشكلتهم وتريد التعامل معها بنفسها.

إذا أدرك الشخص أن إرادته ليست كافية للسيطرة على نفسه بنفسه ، فمن الأفضل استخدام طريقة أخرى ، أي أن تطلب من الأشخاص المقربين أخذ غرامات لعدم قيامهم بالأشياء الصحيحة. لن تنجح هذه الطريقة إلا إذا كان الأشخاص المحيطون يتحكمون في شخص. خلاف ذلك ، فإن المماطلة لن يشعر أنه سيعاني ماليا حقا.

طرق لمكافحة المماطلة في المدرسة

في كثير من الأحيان يواجه الآباء حقيقة أن أطفالهم لا يقومون بالواجبات المنزلية ويحصلون على علامات سيئة لمجرد أنهم لا يستطيعون القيام بأنفسهم للقيام بأعمال تجارية. في هذه الحالة ، من الضروري استخدام عدة طرق لمكافحة التسويف في وقت واحد.

  1. أولاً ، لا تدع الطفل يستخدم الكمبيوتر للتسلية. ضع كلمات المرور وأوقف تشغيل الإنترنت وفعل كل شيء حتى لا يستطيع الطالب الاستمتاع على الإنترنت في غيابك.
  2. ثانيا ، مكافأة الطفل على العمل المنجز. للقيام بذلك ، يجب أن تشير بوضوح إلى الظروف التي بموجبها سوف يحصل على أداة طال انتظارها أو شيء آخر. على سبيل المثال ، يمكن القيام بذلك بطريقة ، إذا كان الطفل في موعده المحدد في غضون شهر وبنوعية مناسبة للقيام بالواجبات المنزلية ، وبعد هذه الفترة سوف يحصل على هدية معينة.
  3. الثالثة ، تحديد نظام العقوبات. على سبيل المثال ، يؤدي تخصيص غير مكتمل في الرياضيات إلى تعطيل الإنترنت لمدة يومين.

والأهم من ذلك ، أنها حقا تتحكم في كيفية قيام الطفل بجزءه من الوظيفة. وأيضًا في أي حال من الأحوال لا يخدعه ، إذا وعد الوالدان بشراء شيء ما للقيام بالواجب المنزلي في الوقت المناسب ، فمن الضروري القيام بذلك. خداع الطفل مرة ، سوف تفقد ثقته إلى الأبد.

أنواع من التسويف