أحذية اللياقة البدنية

نمط حياة صحي هو الآن بشعبية كبيرة. يذهب الناس على نطاق واسع إلى الأماكن العامة في البذلات الرياضية والأحذية الرياضية ، مبتهجين أنها ليست مريحة فحسب ، بل هي أيضا عصرية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الأحذية الرياضية التي كنت تباهي في منطقتك ، ومناسبة للرياضة. لا تخلط بين المنتجات الرياضية والمتخصصة والخاصة بالتسلية النشطة. لكي تكون الرياضة منتجة وآمنة وممتعة ، يجب أن نتحمل أقصى المسؤولية عن اختيار أحذية اللياقة البدنية.

نعل

تعتمد كثافة النعل على الرياضة المختارة. على سبيل المثال ، يجب أن تكون أحذية اللياقة البدنية مع عناصر تمارين القوة كثيفة وقوية ولا تقلص. إن رفع الوزن يمنح حملاً كبيرًا على القدم ونعله مشوه.

بالنسبة للأيروبكس ، الأحذية الخفيفة المهواة مناسبة. لبيلاتس واليوغا والرقص - النعال رقيقة والتشيك.

جورب

يتم إنشاء أحذية اللياقة البدنية للمرأة على مبدأ "لإخفاء العيوب والتأكيد على الفضائل" ، في كلمة - strasics ، والملصقات ، والمطبوعات والتطبيقات. "شكرا" لهذا ، فإن توقفك عن التدريب سيعاني فقط. يجب أن يكون الجورب الموجود في الحذاء مجانيًا ، وفي الوقت نفسه ، يجب أن تتأكد من أن قدمك لا "يسبح" في الحذاء. يتميز الحذاء الطويل الأمد بختم من مقدمة الحذاء. هذا مهم بشكل خاص في الحالات التي تخصص فيها الكثير من الانتباه لمفصل الكاحل.

تثبيت

المهمة الرئيسية للأحذية الرياضية لاستعادة لياقته هو تثبيت القدم في الأحذية الرياضية بإحكام وبالتالي الحماية من الإصابات والضرر. كلما ازدادت مشاركة حركة الكاحل ، كان من الأفضل إصلاحها.

على سبيل المثال ، في التايكواندو والكاراتيه استخدام أحذية "نصف الأحذية" ، والتي تحدد الساق فوق الكاحل.

وبالطبع ، يجب أن تسمح الأحذية لأقدامهم "بالتنفس". إذا كنت في صالة الألعاب الرياضية ، قم بتفضيل الأحذية الرياضية ذات السطح الصافي المصنوع من الجلد الطبيعي.