لماذا لا تراجع عاداتك وتبدأ بشرب المشروبات التي ليست لذيذة فحسب ، بل مفيدة أيضًا؟
في بعض الأحيان يكون من الصعب التخلص من المياه الحلوة اللذيذة بنكهات مختلفة. ويدرك الجميع تقريبًا أنه ليس مفيدًا على الإطلاق ، ولكننا مستمرون في شربه. فلماذا لا تراجع عاداتك وتبدأ في شرب المشروبات التي ليست لذيذة فحسب ، بل مفيدة أيضًا؟
1. الفراولة والليمون والريحان
لن يعمل هذا المشروب على إثراء الجسم بالفيتامينات فحسب ، بل سيساعده أيضًا على إجراء تنظيف ربيعي حقيقي. علاوة على ذلك ، إذا كنت تستخدمه لعدة أسابيع ولا تنسى أن تعيش أسلوب حياة صحي ، بعد فترة من الوقت سوف ترى تغيرات ملحوظة: فقدان الوزن الزائد ، تحسين حالة الجلد ، تعزيز قوى الحماية المناعية ، ومع الاستيقاظ ستشعر بشحنة لا نهاية لها من الطاقة.
2. البرتقال والعنب البري
هذا هو بديل ممتاز ليس فقط للصودا الحلوة ، ولكن أيضا للعصائر التي تم شراؤها ، والتي ليست مفيدة كما قيل لنا في الإعلان. إن الثنائي البرتقالي-التوت لا يطفئ فقط العطش ، بل سيساعد على تقوية المناعة والرؤية.
3. البطيخ والنعناع
في هذا الشراب المعجزة ، لا تحتاج إلى إضافة العسل أو السكر - فهو حلو في حد ذاته. نعم ، ومطاردة بعد بعض مكوناته لن تضطر إلى ذلك. كل ما هو ضروري له هو:
4. الحمضيات والخيار
يبدو أن هذا شيء غير لائق؟ يكفي فقط أن تجرب هذا لذيذ ، وسوف تفهم أنك كنت على خطأ. الليمون والبرتقال هما فيتامين ج ، مما يساعد على تطهير الكبد والجهاز الهضمي. لهذا يجب أن نضيف أنها تحتوي على إنزيمات تدمر السموم والدهون الزائدة. لكن الخيار لديه عدد من الخصائص المضادة للالتهابات.
5. الفراولة والليمون والخيار
يمنح الخيار ، والنعناع ، والليمون الشراب طعمًا مشرقًا ومنعشًا ، والفراولة هي الأكثر تحلية طبيعية. إذا كنت ترغب في الحصول على نكهة أقوى ، قبل أن تضيف الفاكهة والتوت إلى الشراب ، فامنحيها جيدًا.
6. ثمار الحمضيات والكزبرة
هل تريد شيئا غير عادي؟ كان هناك رغبة في التمتع بطعم غير عادي جديد؟ ثم حان الوقت لتجربة مشروب ، أساسه ليس فقط الحمضيات ، ولكن أيضا الكزبرة.
7. إكليل الجبل والجريب فروت
مشروب معطر بنكهة الجريب فروت. هذه الحمضيات غنية ليس فقط بفيتامين C ، ولكن أيضا بالألياف ، الكالسيوم والبوتاسيوم ، وإكليل الجبل ، الذي هو جزء من "أعشاب بروفانس" ، يساعد في الاضطرابات العصبية وأمراض الجهاز التنفسي العلوي ، وكذلك مع الربو.
8. توت العليق ، بتلات الورد والفانيليا
يوصى بتناول هذا المشروب ليس فقط طوال اليوم ، ولكن أيضًا بعد الاستيقاظ مباشرة. إنه لا يروي فقط العطش ، بل يملأ الجسم بفيتامينات ومعادن مفيدة ، مما يعطي شحنة لا ينضب من الحيوية.
9. العنب البري واللافندر
التوت الأزرق هو التحلية الطبيعية ، الألياف ، البكتين ، بروفيتامين A ، فيتامين C. يحمي الجسم من آثار الإشعاع المشع ، وعلاوة على ذلك فإنه يقوي جدران الأوعية الدموية. أما بالنسبة لللافندر ، فهو لا ينقل العطر فقط إلى حقول الخزامى في بروفانس ، ولكنه يساعد أيضًا على الاسترخاء بعد يوم عمل شاق ، ويخفف التوتر العصبي.
10. البطيخ والعسل والنعناع
هذا الشراب يحظى بشعبية خاصة في بلدان أمريكا الوسطى والمكسيك. انها بسيطة في التحضير ومليئة رائحة التوت الصيف والبطيخ. لإنشائه ، تحتاج إلى المكونات التالية:
11. الكيوي والخيار
هذا المشروب مثالي للنزهات ، الأيام الحارة ، الحفلات ، وكالكوكتيل. فيها 36 سعرة حرارية و 6 غرامات من السكر. لإعداده ، يجب توافر المكونات التالية:
12. البطيخ والتوت والليمون
بالنسبة للمكسيكيين ، لطالما اعتبر هذا الشراب تقليديًا. لإنشائه ، تحتاج إلى عدد قليل جدًا من المكونات:
13. البطيخ وجوز الهند
مشروب خفيف ، منعش ، لذيذ ، ولكن ليس كولينج سيعجبك الجميع. في ثنائي مع نوتة البطيخ جوز الهند سوف تلعب بطريقة جديدة ، وهذا الاستبدال مفيد للصودا سيجذب لك ليس فقط. ولكن أيضا لضيوفك. ولتحضيرها تحتاج إلى المكونات التالية:
14. المانجو والجير
لإنشاء مثل هذا الشراب لا تحتاج إلى أكثر من 10 دقائق. إنه ليس فقط منعش ، إخماد العطش ، ولكنه أيضاً يملأ الجسم بالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد. ولتحضيرها ، تحتاج إلى القليل من المكونات: