يعد إدخال الأطعمة التكميلية لحظة مهمة جدًا في حياة الأم والطفل. الأكثر لطفًا بالنسبة لمعدة الطفل سوف يكون هريسًا نباتيًا. فهي لا تفرط في الجسم ، فهي سهلة الهضم وأكثرها مشبعة بالفيتامينات.
يجب تغذية الطفل في موعد لا يتجاوز 5 أشهر. من الجيد جداً أن تكون قد حافظت على الرضاعة الطبيعية حتى هذه اللحظة. من السهل تحمل الطفل على منتجات جديدة - قم بخلط حليب الثدي في المهروس. لا تضيف التوابل والملح ، وطحن كل شيء بعناية من خلال مصفاة دقيقة.
مع ما الخضار لبدء التغذية؟
تشير هذه القائمة أيضًا إلى ترتيب إدخال الخضار في إغراء:
- كوسة (للدخول في 5-6 أشهر) ؛
- اليقطين من أصناف خفيفة (5-6 أشهر) ؛
- القرنبيط ، والقرنبيط ، والرأس الأبيض (5.5-6 أشهر) ؛
- البطاطا (من 6 أشهر) ؛
- الجزر (من 6 أشهر) ؛
- البنجر ، اللفت (من 6.5 أشهر) ؛
- الفلفل الأخضر (7 أشهر).
كيف لطهي الخضار للأغذية التكميلية؟
من الأفضل تناول المنتجات الموسمية ، تلك التي تنمو خلال فترة إدخال الأطعمة التكميلية. يجب طهيها لزوجين أو خبزها في الفرن ، إذا كان ذلك غير ممكن ، فيمكنك الغليان. أنت بحاجة إلى الغليان إما كليا أو بكميات كبيرة ، لذلك يمكنك توفير المزيد من الفيتامينات والمعادن ، وإلقاء المنتج في الماء المغلي والطهي حتى تصبح جاهزة - لا تهضم لفترة طويلة جدا.
كيفية إدخال الخضار إغراء؟
تحتاج إلى البدء في إغراء تدريجيا.
يجب أن تكون الخضار للأطعمة التكميلية الأولى مستحضرات كيميائية طازجة وناضجة وغير معالجة. من الأفضل أن تؤخذ من حديقتك أو من أشخاص تثق بهم.