كثير من الناس لا يعرفون ما هو المماطلة ، على الرغم من أن هذه الظاهرة شائعة جدا في مجتمعنا وإلى حد ما المتأصلة في كل الناس تقريبا. هذا هراء ، تأجيل الأمور الهامة التي لا يزال يتعين القيام بها. ونتيجة لذلك ، يؤدي هذا إلى مشاكل خطيرة ، سواء في الحياة أو في النشاط المهني.
وهذا ليس الكسل؟
لا ، الكسل والمماطلة أشياء مختلفة تمامًا. إذا كان الشخص لا يقوم بشيء بسبب الكسل ، فهو يشعر بالراحة ، ويتمتع براحة مستحقة تمامًا. على العكس من ذلك ، يعاني الشخص الذي يعاني من التسويف من القلق والخوف ، والذي يصبح على المدى الطويل سبب التوتر.
وبعبارة أخرى ، فإن الراكد يسعد ، ولا يفعل شيئاً ، والزعيم المسكّن في المماطلة يستخف به باستمرار ضمير ، يطالب باتخاذ إجراء فوري ، لكن الشخص لا يملك "قوة أخلاقية" لهذا.
الأعراض
وبالتالي ، إذا كانت هناك مشكلة - التسويف ، - يجب أن تكون أعراضه معروفة للجميع.
الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب النفسي ، يسعى إلى تأجيل جميع الحالات المهمة "في وقت لاحق" ، خاصة إذا كان هناك الكثير من الوقت لتنفيذها. إنه يتعامل مع أي شيء ، لكن ليس ضروريًا. انه يعلق فكونتاكتي أو في Odnoklassniki ، يضع سوليتير ، ويخبر الزملاء حول زراعة الأرانب أو شرب الشاي. بعبارة أخرى ، تكافح لتأخير اللحظة التي لا تزال ضرورية للوصول إلى العمل.
ونتيجة لذلك ، فإنه يظل بعيداً عن إجباره على القيام بكل العمل بوتيرة متسارعة ، مما يؤثر بطبيعة الحال على جودته ويسبب انتقادات للسلطات أو استياء المعلمين ، إذا كانت مسألة من يدرس الآخر.
لا يتم تنفيذ هذا السيناريو من وقت لآخر (وظيفة معينة لا ترغب في ذلك) ، ولكن دائما ونتيجة لذلك يؤدي إلى عواقب نفسية شديدة.
ماذا علي ان افعل؟
أما بالنسبة إلى أسباب هذه الظاهرة ، فإن العلماء ليس لديهم رأي مشترك. يسمونه الأكثر تنوعا ، ولا يشرح أي نسخة كل الحقائق. لذلك ، من دون معرفة ما يعني المماطلة كمشكلة نفسية ، ما هو أصله ، من المستحيل القضاء على قضيته ومن الضروري العمل مع عواقبه.
للتغلب على المماطلة ، فمن المستحسن عادة استخدام تقنيات إدارة الوقت ، يمكن العثور عليها على الإنترنت. جوهرها يتلخص في حقيقة أن كل شيء ضروري - كل شيء على الإطلاق ، كبيرها وصغيرها - لتقسيم العمل إلى 4 مجموعات:
- مهم وغير عاجل (للتخرج من المعهد ، ليصبح رئيس القسم ...).
- المهم والعاجل (الانتهاء من دبلوم ، وشراء الدواء ، واتخاذ التقرير ...).
- غير مهم وعاجل (الذهاب إلى الذكرى السنوية ، ومشاهدة فيلمك المفضل ...).
- غير مهم وغير عاجل (في كثير من الأحيان "chronofagi" (المكرمون للوقت): الدردشة على الهاتف أو الدردشة على شبكة الإنترنت ، والدردشة مع المحلات التجارية وبطاقات اللعب ...).
وبناءً على تحليل هذه الحالات ، يتم إعداد قائمة بالحالات ، بدءً من الحالات المهمة والعاجلة. وقد تم الوفاء بها ، ولكن بدءاً من أي مكان باستخدام مثل هذه الحسابات ، يتبادلون الحالات من مجموعات مختلفة. في الوقت نفسه ، من الضروري التقيد باللوائح والتأكد من تخصيص وقت للراحة.