أحيانًا في حياة الشخص هناك هدف كهذا يريد تحقيقه بأي طريقة. ولا يهم من أي مجال من مجالات الحياة المرغوبة - من الشخصية أو المهنية أو الاجتماعية ، وكيفية تحقيق هدفك ، سيقول علم النفس.
تحديد هدفك
في أكثر الأحيان ، في محاولة لتحقيق أهداف الشخص ، يبدأ الشخص في "التشتت". على سبيل المثال ، يمكن أن تعني عبارات مثل "أريد أن أعيش بشكل أفضل" ، "سأصبح أكثر جمالا" الأحلام ، والرغبات ، ولكن ليس الأهداف. قبل أن تتعلم كيفية تحقيق الأهداف ، تحتاج إلى فهم كيفية وضعها بشكل صحيح.
الهدف الصحيح:
- صُمم بوضوح (وليس "أريد أن أصبح أكثر جمالا" ، ولكن "سأفقد الوزن" ، "سأعتني بنفسي بانتظام") ؛
- ممكن حقًا
- تقتصر على مواعيد نهائية محددة ؛
- لديه نتيجة قابلة للقياس.
وضع خطة
من المستحيل تحقيق الهدف المحدد بدون خطة عمل واضحة. أولا ، تحديد الوسائل اللازمة لتحقيق هدفك. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن ، فسوف تحتاج إلى نظام غذائي ، وإجراءات تجميلية ، وتمارين رياضية. ثم حدد المراحل الوسيطة: ما يجب عمله بالضبط في الأسبوع ، والثاني ، والشهر.
حافز
إن تحقيق الهدف الهام لحياتك سيساعد في تصحيح الحافز ، وهو أحد التعهدات الرئيسية للنجاح. إذا كان الدافع ضعيفًا ، فمن غير المحتمل تحقيق الهدف. على سبيل المثال ، إذا كنت تشتري فستان زفاف لحجم أصغر ، فإنه سيعزز الامتثال بشكل فعال جداً للنظام الغذائي.
من أجل التحفيز على النمو ، فإن تحفيز إيمانك في نفسك لن يتدخل. أنشئ يوميات خاصة تسجل فيها ديناميكيات تحقيق الهدف ، أو تنشئ بعض الصور المرئية الأخرى (على سبيل المثال ، اشتري قطعة من الدهون بوزن 10 كيلوغرامات وأقطع الكيلوغرامات المفقودة). التقدم الحقيقي ، الذي تقوم بإصلاحه ، سوف يمنحك الثقة في قدراتك.
كن متفائلا. ركز فقط على الجوانب الإيجابية ، وسوف تحقق هدفك بالتأكيد!