في البحث عن بجماليون - كيفية العثور على مدرب اللياقة البدنية المختصة؟

لفقدان الوزن والحفاظ على شكل جيد ، تختار العديد من النساء فصول اللياقة البدنية. لجعل التدريبات ممتعة وإعطاء النتيجة المرجوة ، تحتاج إلى اختيار النادي الصحيح ومدرب جيد للياقة البدنية.

كيف تجد المهنية؟

اليوم في العديد من النوادي ، يشغل منصب المدرب محبي الرياضة العاديين الذين ليس لديهم تعليم ، ونتيجة لذلك لن يكونوا قادرين على مساعدتك في أي شيء. ما عليك القيام به للعثور على مدرب حقيقي:

  1. يجب أن يكون لدى كل محترف وثائق تشير إلى تعليمه ، على سبيل المثال ، شهادة من مؤسسة تعليمية ذات صلة بالرياضة. يجب أن يعرف الأشخاص الذين لديهم هذا التعليم أساسيات علم وظائف الأعضاء ، مما يعني أن المدرب يمكنه اختيار الحمل لكل شخص بشكل صحيح. يجب أن يكون لدى المدرب الآخر شهادة أنه أكمل دورات خاصة. ولكن في بعض الأحيان في هذه الحالة ، يمكنك أن تتوقع خيبة أمل ، حيث يمكن ببساطة شراء الشهادة والشهادة.
  2. انتقل إلى درس الاختبار ، حيث يمكنك مراقبة عمل المدرب ، وتقييم معرفته وقدراته. انتبه إلى الطريقة التي يبدأ بها التدريب ، إذا ذهب المدرب إلى القاعة ، واستقبله وبدأ على الفور بالتدرب ، فذلك ليس صحيحًا. يجب على المحترف في مجاله أن ينتبه للمبتدئين ، وأن يخبره بالضبط عن كيفية سير التدريب ، وكيفية أداء هذه العملية أو تلك. إذا لم يتم ذلك ، يمكنك الحصول على إصابة خطيرة بما فيه الكفاية في الدرس الأول.
  3. إذا كنت قادماً إلى مدرب مؤهل ، فإنه سيأخذ وقته بالتأكيد لمعرفة كل المعلومات التفصيلية: الغرض من الرعية ، وكم عدد الكيلوجرامات التي تريد خسارتها ، وكم من الوقت يمكنك أن تنفقه على التدريب ، وما إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المدرب من أجل اختيار مجموعة جيدة من التمارين ، تحتاج إلى معرفة ما هو عملك: نشط أو سلبي ، كم من الوقت تقضيه في النوم وماذا تأكل. إذا لم يحدث هذا وبدأ المعلم ببساطة أن يقول لك عن إنجازاته وأعطى الملايين من الأمثلة ، كيف فقدت النساء السعادة وزنهن بفضل دراسته حرفيا أمامه ، فمن الأفضل أن نشكره على المعلومات ، يستدير ويترك ولا يعود.
  4. يجب أن يتحدث المدرب الجيد عن الحقيقة وأن يكون واقعيًا. إذا وعدك أن تخسر 20 كيلوغراما وأكثر من ذلك لمدة شهر ، ثم تهرب منها ، لأن هذا مستحيل دون الإضرار بصحتك. سيخبرك المدرب المحترف عن عدد الكيلوغرامات في الأسبوع التي يمكن أن تخسرها بوزنك ، والمدة التي سيستغرقها ذلك.
  5. يجب على المدرب الجيد مراقبة جميع المتدربين وإيلاء اهتمام خاص للوافدين الجدد. لكي تكون الدروس مفيدة ، يجب إجراء التمارين بشكل صحيح ، وهذا هو عمل المعلم. إذا كنت في صالة الألعاب الرياضية ، فيمكنك أولاً أن تطلب مدربًا شخصيًا ليتمكن من معرفة ذلك
  6. للانخراط في ذلك أو محاكاة أخرى.
  7. اطرح على جميع الأسئلة التي تثير اهتمامك ، فالمحترف الحقيقي لديه دائمًا إجابة واضحة تُذكر فيها جميع المعلومات الضرورية.
  8. حسنا ، ربما أهم التوصيات - اتبع مشاعرك ، إذا كنت لا تحب الشخص في الاجتماع الأول ، وكان الانطباع بعد الاتصال غير جيد جدا ، فمن الأفضل التخلي عن خدماته في البداية ، لأنه لا يزال هناك وقت طويل مع هذا المدرب انها لن تنجح.

إذا كنت مقتنعاً باحتراف المدرب ، فقد تلقيت إجابات على جميع الأسئلة ، وهو مستعد للمساعدة في تحقيق حلمك ، ثم يمكنك شراء اشتراك شهري أو حتى نصف سنوي بأمان والذهاب إلى المركز للتدريب.