وقد عرفت فوائد عصير الليمون لفترة طويلة - ولكن في كثير من الأحيان يتم استخدامه لتقوية المناعة في فترة البرد. ومع ذلك ، فمن المعروف أن الثمار الحمضية قادرة على تفتيت عملية الأيض ، مما يسهل إلى حد كبير نسبة فقدان الوزن. استخدام عصير الليمون في فقدان الوزن كبير جدا بحيث لا توجد حاجة لقيود صارمة.
فكر بالتفصيل في كيفية استخدام عصير الليمون لفقدان الوزن. بادئ ذي بدء ، ينبغي استهلاكها قدر الإمكان: الاستعداد ، سيكون لديك السلطة مع عصير الليمون والماء مع عصير الليمون وحتى اللحوم في ماء مالح الليمون.
في مسألة كيفية صنع عصير الليمون ، هناك العديد من الإجابات الصحيحة: إما أن تضغط نصف ليمونة بأيديكم ، أو تستخدمون ثمارًا للفاكهة الحمضية ، أو حتى تضع شريحة من الليمون في الماء وتضغط عليها بشوكة.
لذلك ، ضع في اعتبارك قائمة اليوم ، حيث من المهم ألا تنسى تناول عصير الليمون في الصباح:
- قبل الإفطار . كوب من الماء مع ملعقة من عصير الليمون (التنظيف بعصير الليمون يشبه نفس العملية في خل التفاح).
- الإفطار . طبق من العصيدة.
- الإفطار الثاني . سلطة فواكه مع صوص زبادي.
- الغداء . طبق من أي حساء مع شريحة رقيقة من الليمون.
- وجبة خفيفة . كوب من الزبادي أو ريازينكا أو زبادي.
- العشاء . اللحوم / الأسماك / الدواجن والتزيين - سلطة الخضار مع خلع الملابس من عصير الليمون وزيت الزيتون.
يمكنك تناول الطعام على هذا النظام طالما تريد ، فهو يفي بقواعد التغذية الصحية ولن يضر - ما لم تكن لديك بالطبع حساسية من الحمضيات أو موانع أخرى لاستخدامها في الطعام.
استخدام عصير الليمون لانقاص الوزن مناسب بشكل خاص في فصل الصيف ، عندما تريد دائما أن تشرب. للقيام بذلك ، ضعي نصف ليمون في زجاجة ماء وأخذه معك. يمكنك بسهولة التخلص من العطش وتسريع عملية التمثيل الغذائي.