هذا الشخص الذي هو واثق بنفسه ، في قوته ، هو شخص ناجح. بالطبع ليس هذا هو الشيء الوحيد الذي يحتاج كل شخص لتطويره ، ولكن بفضل الثقة بالنفس ، يستطيع الشخص اكتساب حياة يحترم نفسه من أجلها.
تنمية الثقة بالنفس أمر ضروري لكل من الأطفال والبالغين. إن تطوير الثقة بالنفس ليس مرغوبًا فحسب ، بل ضروريًا أيضًا ، ولكنه لا يتحقق بالسرعة التي نرغب بها. انها تنطوي على تطبيق بعض الجهود. لكن النتيجة تستحق الجهد.
أنا متأكد من أن الشخص الذي لديه التربة اللازمة تحت قدميه. محترفا في مجاله ، هو دائما شخص لديه معرفة في رأسه محمي من قبل هذا ، وعلى استعداد لكل شيء. لكن الثقة في نفسك مرتبطة ببيئتك ، ولاءك لك.
سوف تسمح الثقة للشخص أن يتخذ موقفا إيجابيا في الحياة ، إلى أي صعوبات. إن تطوير الثقة بالنفس واحترام الذات يساعدك على أن تبدو أكثر جاذبية.
تمارين لتطوير الثقة:
- انتبه عندما تشعر بعدم الأمان ، وعندما يكون العكس. تحليل محيطك في مثل هذه الأوقات ، أفعالك. فكر في ما يمكنك تغييره كي تشعر بالثقة دائمًا في مثل هذه المواقف.
- لا تركز على آراء الآخرين عنك. أوضح لنفسك أن الناس يفكرون أكثر لأنفسهم أكثر من أي شخص آخر.
- أخبر أقاربك عن إخفاقاتك وضعفك. يشعر دعمهم. تشعر بالثقة في قدراتك.
- تحليل العبارات التي تقولها لنفسك. هل لاحظت أنك تخاطب نفسك كشخص غبي؟ تذكر أن الثقة بالنفس تبدأ بأفكار لنفسك.
تدريب تنمية الثقة
فيما يلي بعض الأمثلة على التدريب الخاص:
- اختر اللون الذي تربطه ثقة بالنفس. دع هذا اللون يمتص كل خلية من جسدك ، كل عصب. تشعر كيف تملأ طاقة شخص واثق.
- تخيل أنك تقف في وسط قاعة كبيرة يقف فيها كل المتفرجين ليحييك. على رأسك لديك تاج - رمز للثقة. ابتسامة عريضة ، تشعر بالثقة في قدراتك
- تخيل قوس قزح. لديها نقش "أنا واثق في نفسي". وفي اللحظة نفسها ، يسمع صوت من السماء ، والذي يقرأ "أنا ممتلئ بالثقة بالنفس".
تنمية الثقة الاجتماعية
في بعض الأحيان يكون من الصعب على الشخص أن يشعر بالثقة ، كونه بين أشخاص آخرين. فيما يلي بعض التمارين لتطوير الثقة الاجتماعية.
هناك العديد من المشاركين. يُطلب من أحد المشاركين مغادرة الغرفة. من بين الأشخاص المتبقين ، يتم اختيار القائد والإجراءات التي يختارها الشخص الغائب في الغرفة. يعود الموضوع ويجب أن يؤدي الإجراءات التي اختارها الآخرون (القفز ، وتحريك الأشياء ، وما إلى ذلك). يساعد القائد الذي تم اختياره مع كلمات مثل "جيد" الشخص على الوصول إلى الإجراء المطلوب. في هذا التمرين ، يُحظر التعبير العاطفي من جانب المشاركين.
لذا ، فإن الثقة بالنفس تساعد كل شخص على جلب ألوان زاهية في حياته ، وفي حياته اليومية. الشيء الرئيسي هو العثور على الشجاعة والرغبة في تطوير هذه الجودة في نفسك.