كيف تبدأ التطوير الذاتي والتحسين الذاتي؟

عاجلاً أم آجلاً ، تواجه مسألة تحسين الذات كل شخص. أول ابتلاع ودافع في هذه العملية الصعبة هو ، على نحو غريب بما فيه الكفاية ، عدم الرضا عن حياتك. إن قلة من الناس راضون تماماً عن حياتهم ومكانتهم في المجتمع ، ولكن لكي يغيروا بيئتهم ومكانتهم وطريقتهم في الحياة ، يجب علينا أولاً أن نغير أنفسنا. تطوير قدراتهم ، كل شخص قادر على تحسين نوعية الحياة.

تقدم الممارسات الفكرية والروحية والنفسية الحديثة أوسع مجموعة من طرق تحسين الذات والتنمية الذاتية ، ومع ذلك ، فكل شخص هو الطريق ، كسر الصور النمطية ومراحل نمو الشخصية. إن العمل على عيوبها والتغلب على نقاط الضعف التي تمنع أي شخص من التطور يتطلب جهدًا كبيرًا وحافزًا جديًا وإجراءً مستمراً.

يمكن للمرء أن يقدم فقط توصيات عامة حول كيفية البدء في تطوير الذات وتحسين الذات ، وإعطاء أمثلة وإظهار الاتجاهات ، ولكن الشيء الرئيسي في هذه العملية هو الرغبة الشخصية والعمل العظيم للشخص نفسه. المرحلة الأولى في هذا المسار هي التحفيز وتحديد الأهداف.

طرق التطوير الذاتي والتحسين الذاتي الشخصي

إن الوعي بالنفس كشخص ، وتحليل أخطاء المرء ، وإنجازاته ، وخصائصه الجيدة والسيئة يمنح الشخص فرصة لفهم سبب عدم تمكنه من تحقيق أهداف معينة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تذكر نقاط التحول في حياتك وإعداد قائمة:

1. الأعمال التي تسبب المرارة أو العار.
2. الإهانات التي تلحق بك وأنت.
3. قائمة المشاكل التي تمنع العيش والنمو.
4. الأخطاء الشخصية التي منعت تحقيق النجاح.

إن التحسن الذاتي وتطوير الذات هو أمر مستحيل دون الاعتراف بأخطائهم ، وأخطاءهم ، والشعور بالذنب ، لأنهم بكل تأكيد في كل الناس. لا تبحث عن أولئك المذنبين بإخفاقاتهم. حتى لو تبين أن قصة حياتك الخاصة عاطفية ومأساوية بلا داع ، عليك أن تعاملها بموضوعية ومنفصلة ، كما لو كنت تقرأ عن شخص غريب. عندما تدرك أن تلك اللحظة من حياتك ، عندما لا تسير على دربك ، تنهار ، يمكنك أن تفهم وتقبل وتسامح نفسك والآخرين. من الآن فصاعدا ، سيكون الشفقة على الذات واللوم والاستياء فقط درسا لك.

يتكون المسار إلى تحسين الذات وتطوير الذات من عدة مراحل أساسية ، تغطي جميع مستويات الحياة:

• تنمية روحية
• حالة عاطفية
• إمكانات فكرية
• الصحة الجسدية
• إنجازات مهنية
• الوضع الاجتماعي.

من المستحيل أن يتغير في اتجاه واحد فقط ، حيث أن كل شيء في الشخص متشابك ويشكل بنية فردية للفرد . من المهم أن نفهم أن تحقيق الهدف ليس دافعاً عابراً ، بل عمل شاق يومي. ابدأ "مذكرات النجاح" واكتب كل يوم حتى إنجازاتك وخططك الصغيرة لليوم التالي.

من بين مجموعة متنوعة من المؤلفات حول تطور الشخصية والقدرات ، يمكن للمرء أن يجد كتباً عن تحسين الذات لنفسه ، وأن يجعل قائمته من أفضل المؤلفين. وفقًا لتعليقات القراء ونصائح علماء النفس ، يمكنك إحضار جزء صغير فقط من المؤلفات التي تستحق أن تساعدك على فهم نفسك والعثور على طريقتك الخاصة:

1. قشر نورمان "قوة التفكير الإيجابي".
2. ستيف بافلينا "التنمية الشخصية للأشخاص الأذكياء".
3. جون كيهو "إن العقل الباطن يمكن أن يفعل أي شيء."
4. Dmitry Leushkin "Turbo-Ground Squirrel".
5. Konstantin Sheremetyev "دماغ الدفع بالعجلات بالكامل. كيفية السيطرة على اللاوعي ".
6. آدم جاكسون "10 أسرار السعادة".
7. فيكتور فاسيليف "الكتاب الأبيض".
8. اريك برن "الألعاب التي يلعب فيها الناس."
9. دان ميلمان "طريق المحارب السلمي".
10. إيكهارت تول "قوة اللحظة الآن."