غير متأكد من أنفسهم في كثير من الأحيان النساء مهتمات في مسألة كيفية حب أنفسهم ، وعلى الرغم من أن المشورة من علماء النفس قد تختلف عن بعضها البعض ، ولكن لا يزال لديها العديد من التوصيات المماثلة.
كيف تغفر وتحب نفسك؟
بادئ ذي بدء ، من المهم أن نفهم ما هو السبب وراء تدني احترام الذات وعدم وجود الذات . في كثير من الأحيان ، تأتي جميع المشاكل من الطفولة ، عندما لا يحصل الآباء على النتيجة المرجوة من تعليمهم والكلمات غير المقصودة يمكن أن تدمر نفسية الطفل. في مرحلة البلوغ ، يمكن أن يعبر عن نفسه في شكل كره ورفض لنفسه كشخصية جديرة. في بعض الأحيان يمكن إثارة عدم القدرة على حب نفسك من خلال بعض الأخطاء من الماضي ، والتي يواجه فيها الشخص الشعور بالذنب باستمرار. للتخلص من هذا الشعور ، عليك أن تتعلم مسامحة نفسك. يجب أن يظل الماضي في الماضي. من المهم أن تفهم أنه لا يمكنك تغييرها ، ولكن يمكنك إنشاء حاضر ومستقبل جميل ، بدون أي ندم أو ندم. يوصي علماء النفس بنسيان أخطائهم ، خاصة عندما يكونوا قادرين على تسميم الحياة. بعد كل شيء ، كيف ينمو المولع بنفسك وتعلم كيف تعيش بسعادة إذا كنت نأسف باستمرار الإجراءات التي ارتكبتها. يجب أن تكون قادرًا على مسامحة ضعفك ثم الحب سيأتي.
نصائح حول كيفية حب نفسك امرأة
من أجل ظهور التغييرات في الداخل ، من المهم تغييرها وخارجها. بالنسبة للمرأة ، وهذا يعطي سبب إضافي لمحبة واحترام نفسك. لذلك ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة أو الرقص. بالإضافة إلى شخصية ضيقة ، فإن هذا سيجلب المشاعر الإيجابية التي ستساعد على تسريع التغيرات النفسية في الداخل. النصيحة الأساسية لكيفية حب نفسك ، هي أنه من الضروري:
- دلل نفسك أكثر.
- ترقب مظهرك
- اجعل نفسك هدايا
- التخلص من دور الضحية.
- التواصل مع نفسك كلما أمكن ؛
- الاستماع إلى الحدس الخاص بك ؛
- مدح نفسك
- التوقف عن الانتقاد والندم ؛
- اعتقد فقط من الجيد.
تستطيع العديد من النساء التركيز أكثر على عيوبهن والاحتفاظ بها في أذهانهن باستمرار. هذا خطأ كبير وتذكير مدمر لنقصك. لذلك ، ينصح علماء النفس بإعداد قائمة بخصائصهم السلبية ومحاولة النظر إليها من زاوية أخرى. على سبيل المثال ، يمكن ترجمة التواضع إلى مرتبة الصفات الإيجابية - القدرة على التواصل والفضول ، والبطء - في الرغبة في القيام بكل شيء بعناية ، وذات معنى ونوع.
نصيحة الطبيب النفسي حول كيفية حب نفسك ، تحتوي على نقطة مهمة حول ذلك يجب أن لا تقارن نفسك مع شخص آخر. من الضروري أن نفهم ونتذكر دائما أن كل شخص هو فرد. هذا هو كل السحر. تدفع العديد من النساء أنفسهن إلى الإطار الذي خلق المجتمع. لذا ، على سبيل المثال ، يريد العديد من الناس الحصول على مظهر خارجي ، ولكن في الواقع ، يبدو الجمال غير طبيعي وبارد. من الأفضل أن تظل نفسك دائمًا ، دون التقليد ونسخ شخص آخر.
من المهم أن نتذكر أنه إذا كان لا يمكن للمرأة أن تحب نفسها ، فإن الآخرين لن يفعلوا ذلك من أجلها. في هذه الحالة ، تحتاج إلى معرفة التدبير ، حتى لا تخلط الحب لنفسك مع الأنانية والغرور. جميع علماء النفس يرحبون بأنانية صحية لا تتخطى حدود الأخلاق.
كيف تحب نفسك - التأكيد
التأكيد هو بيان خاص يساعد على تغيير التفكير ، وبالتالي ، في المستقبل. بمساعدة الفكر ، يمكنك تغيير المزاج الداخلي وحب نفسك. يجب صياغة هذه العبارات بوضوح ويجب ألا تحتوي على جزيئة "لا". للتأكيدات على التصرف ، من المهم تكرارها كل يوم أمام المرآة أو لنفسك ، في نزهة على الأقدام. هناك قائمة من العبارات التي ستساعد في تغيير تفكيرك وتحب نفسك ، على سبيل المثال:
- أنا شخص موهوب وموهوب جدا.
- أنا أقبل نفسي كما أنا.
- أحترم نفسي على آرائي والمبادئ في الحياة.
- أنا أحب وأحب.