كانت النجمة السينمائية ، بليك ليفلي ، البالغة من العمر 30 عاما ، أم للمرة الثانية منذ عام ونصف العام. كانت هي وزوجها ريان رينولدز فتاة تدعى إنس. خلال فترة الحمل ، تعافت الممثلة الشهيرة ، وزادت وزنها 27 كجم. لم يكن من الممكن إسقاطها على الفور ، والآن فقط يمكن أن يفتخر بحيوية شخصية نحيلة.
بفضل دون سالادينو لشخصيته الجميلة
اليوم على شبكة الإنترنت على الصفحة في الشبكة الاجتماعية ظهرت بليك صورة مثيرة للاهتمام للغاية. على الممثلة الشهيرة لها تشكل في شكل رياضي ، واقفا بجانب مدربها. تحت الصورة ، كتب النجم "Fascinated" الكلمات التالية:
"عندما حصلت على الميزان بعد الولادة ، لم أكن أعتقد أن الرقم سيكون مروعًا جدًا. أنا استعدت ما يقرب من 27 كجم. كنت أعرف أنك بحاجة إلى القيام بشيء حيال ذلك وبدأت في دراسة الإنترنت. ولفترة طويلة جداً ، لم أقرأ مقالات مختلفة عن أخصائيي التغذية فحسب ، بل أيضاً في العديد من المنتديات ، وكذلك لمحات في الشبكات الاجتماعية للنساء اللاتي كن يعانين من زيادة الوزن. من الجيد أن يكون لي صديق أخرجني من هذا المستنقع. مدرب بلادي دون صلاح الدين كل شيء بالنسبة لي لبدء التدريب. شكرا لك على شخصيتي الجميلة. انظر الي! لمدة 14 شهرا فقدت الوزن ، الذي كتبته. الآن أنا مسرور بمظهري! ".
- غلامورس بليك ظهرت ريان رينولدز الأنيقة والحيوية في العرض الأول لفيلم "ديدبول 2"
- كانت بليك ليفلي تعاني من غضب في طريقها على مسار السجاد ميت غالا -2018
- أصبح من المعروف لماذا جميع الصور من Instagram بليك ليفلي
أخبرت بليك عن حميتها
ومع ذلك ، لم يكن فقط ممارسة الرياضة البدنية التي ساعدت بحيوية على العودة إلى شكلها السابق. منذ حوالي شهر ، تحدثت الممثلة عن كيفية التزامها بالتغذية السليمة وأنماط النوم. هذا ما قاله بليك عن هذا:
"أعتقد أن مجهود بدني للتخلص من الوزن الزائد لا يكفي. فمن الضروري مراجعة النظام الغذائي الخاص بك تماما ، وكذلك قدر الإمكان للنوم. لاحظت أنه إذا كنت أنام 8-9 ساعات كل يوم ، فأنا أبدو أفضل بكثير مما كنت عليه عندما أنام 5 ساعات. هذا هو السبب في أنني أحاول أن أرتاح كثيرًا. إذا تحدثنا عن التغذية ، ففي نظامي الغذائي لا توجد كربوهيدرات بسيطة. كل شيء آخر آكل قليلا. الأهم من ذلك كله أنا أحب الفواكه ومنتجات الألبان. بالإضافة إلى ذلك ، أشرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من السوائل في اليوم. إنه يساعدني على الشعور بالسهولة ، ولكن بالنسبة لي هذا هو الشيء الرئيسي! ".