Anhedonia هي متلازمة نقص البهجة. إذا كان الشخص غير قادر على الحصول على مشاعر طيبة أثناء لقائه مع الأقارب ، أو تجربة الطعام اللذيذ ، أو الحصول على انطباعات جديدة ، فالمشكلة هي بالضبط. كقاعدة عامة ، يعتبر anhedonia واحدة من أهم أعراض الاكتئاب .
Angodonia: الأعراض والأسباب
يتسلل Angedonia دون أن يلاحظها أحد: في البداية ، تشعر بالملل الأشياء المفضلة لديك والتوقف عن جلب الفرح. ثم فجأة اتضح أن كل شيء بشكل عام ، كل الحياة في جميع مظاهرها ، قد ازعجت. لا شيء يرضي. لا توجد طريقة للعثور على القليل من السعادة على الأقل ، حتى لو كنت تأكل طبقك المعشوق أو تلتقي بصديقك القديم المؤمن. وحتى الهدايا ، مهما كانت مدهشة ، لا يمكن أن "تحريك" شخص في حالة anhedonia. في كثير من الأحيان هذا يرافقه anhedonia لذة الجماع - عدم القدرة على التمتع بالجنس.
وبالتالي ، فإن anhedonia هو متلازمة رهيبة تسمم الحياة. بعد كل شيء ، من المهم جدا للشخص أن يبتسم ويكون سعيدا! وبدون هذا ، تتوقف الحياة نفسها عن أي معنى.
وكثيراً ما يتبين أن جنون العظمة والهدوء مرتبطان ارتباطاً وثيقاً. على سبيل المثال ، كان الشخص لفترة طويلة في حالة من الإجهاد المتزايد ، وبعد ذلك كان هناك انهيار معين - وأصبح كل شيء رماديًا ، غير ذي أهمية ، بلا خوف على خلفية الضغوط التي شهدها.
ومع ذلك ، هناك أيضًا فئة من الأشخاص الذين لا يتمتعون بفرصة للاستمتاع بالحياة بسبب نظرتهم التشاؤمية المفرطة في الحياة. هذه حالات نادرة للغاية ، ولكن يحدث في بعض الأحيان.
هذا المرض بشكل عام يرجع إلى حقيقة أن الدماغ لا يعمل "مركز المتعة" ، والجسم يفتقر إلى الاندورفين وسيروتونين - هرمونات الفرح. كقاعدة عامة ، هو القضاء على هذا السبب من المرض الذي يتم توجيه العلاج.
Anhedonia: العلاج
في مسألة كيفية علاج anhedonia ، هناك خياران رئيسيان. حتى إذا كنت متشككا متعطشا ، فمن المفيد أولا أن تجرب أول ، وفقط في ذلك الحين - والثاني. كثير من الناس يفضلون وضع التشخيص بأنفسهم ، وليس لديهم ، في أقرب وقت هناك أي صعوبات في الحياة. لذلك ، في البداية ، فقط في حالة ، حاول بسيطة وبأسعار معقولة.
1. التدابير المستقلة
في المراحل المبكرة ، يمكن للشخص أن يساعد نفسه. للقيام بذلك ، يجب عليه القيام بكل شيء من أجل إعادة تنظيم حياته وفقا لأفراحه. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى إيجاد ما يكفي من الوقت للنوم (ما لا يقل عن 8 ساعات في اليوم) وتضمينها في منتجات النظام الغذائي التي تسهم في إنتاج السيروتونين أو تحمله في نفسك: هذه هي الموز والبرتقال والشوكولاته. انظر إلى الرسوم الكاريكاتورية المضحكة أو الكوميدية. اعثر على الوقت لأشخاص مقربين وشراء أشياء جديدة لنفسك - ولا تفعل ذلك في عجلة من أمرنا ، بل بهدوء وبسعادة. كثير من الناس يتلقون مساعدة جيدة من الرياضة النشطة أو الرقص.
2. زيارة الطبيب
إذا كان كل شيء فعلته لنفسك لم يعطك فرحة ، فمن الجدير أن تتوجه إلى اختصاصي. من الأفضل عدم الانتقال فوراً إلى طرق العلاج الطبية ، ولكن عليك أولاً اللجوء إلى تقنيات العلاج النفسي التي تقدمها لك العيادات الحديثة في تشكيلة كبيرة. إذا تمكنت من الحصول على طبيب جيد ، فسوف يخطط بسهولة مسار العلاج ويساعدك على العودة بسرعة إلى حياة طبيعية سعيدة.
على الرغم من حقيقة أنه من السهل العثور على إعلانات مقنعة للعديد من الأدوية على الإنترنت التي تسمح لك بمحاربة anhedonia وتباع دون وصفة طبية للحصول على المال لائق جدا ، تذكر الحس السليم. ومع ذلك يقال بشكل مقنع في الإعلان عن فعالية الوسائل ، فإنه من غير المجدي أو حتى خطر لشراء مثل هذه المنتجات. لا يمكن قبول أي أقراص وحبوب وشراب من anhedonia بدون استشارة الطبيب!